Поділіться
Якщо ви все ще не можете схуднути в купальнику, забудьте про будь-які забобони і насолоджуйтесь літом за допомогою кількох зайвих кілограмів. Однак ви можете провести час біля басейну або на пляжі улюбленим видом спорту, і ви побачите, що зміни відбудуться через кілька тижнів.
Якщо ви дійсно хочете попрацювати над собою, спробуйте ці літні види спорту, де фунти знизяться найшвидше.
Пляжний волейбол
Спорт, в якому ви спалюєте багато калорій і в той же час отримуєте багато задоволення - це, безумовно, пляжний волейбол. Оскільки пересування в піску для людини набагато складніше, ніж на інших поверхнях, під час гри ви спалите багато енергії і ви будете працювати сильніше рук і стегон. Крім того, пісок позитивно впливає на ваші ноги, які адаптуються до нерівності поверхні, тому ви тренуєте кожен м’яз ноги.
Плавання
Плавання - це вид спорту, яким може займатись більшість людей. Якщо у вас слабший стан або у вас надмірна вага, ви можете підплисти до красивішої фігури. Під час цього виду спорту ви залучаєте майже всі частини тіла, за допомогою якого ви вправляєте м’язи ніг, рук, грудей, живота та хребта. Жінки неодмінно сподобаються інформації, яка плавання сприяє зменшенню целюліту, оскільки ритмічні рухи і тиск води підтримують потік лімфи в організмі.
Теніс
Літній сезон уже розпочався, і тенісні корти поволі заповнюються захопленими гравцями. Цей елегантний вид спорту, який більшість із нас дивиться особливо на телебаченні, може чудово зняти стрес і сформувати всю фігуру. Окрім того, що ви спалюєте більше 500 калорій на годину, ви зміцнюєте м’язи на руках і ногах і ви покращуєте свою концентрацію та здатність мислити тактично.
- Літні види спорту, які заслуговують на вашу увагу
- Queen HIIT Рух Ольги Бартальської - моя місія Вправи та спорт Статті FIT style
- Красуні, які, на вашу думку, високі, але насправді вимірюють набагато менше
- Краса в мішурі - анорексія та булімія Літні мовні канікули
- Де відбувається самозбір персиків 2020? Тут ви зберете найкращі!