У наш час зірки також сипляться з телевізійних шоу та газетних заголовків. У цих ЗМІ зірки завжди гарні - чи то на червоній доріжці, чи то на концерті, чи просто у відпустці. Ідеальне волосся, ідеальна форма, красиве, здорове сяйво. Однак це лише кінцевий результат, вершина гори, але дорога до цієї точки часто важка і може зайняти багато часу. Вони тренуються щодня, пильно стежать за своїм харчуванням, користуються допомогою багатьох експертів і відмовляються від незліченних речей для “досконалості”.

форми

Наприклад, Гвінет Пелтроу багато дієтує, щоб зберегти свої щасливі форми. У рамках цього він регулярно вживає макробіотичну дієту, свіжі овочі складають основну частину його раціону, а також він їсть нежирне м’ясо та коричневий рис. Цукор та борошно взагалі не їдять у жодному вигляді.

Кейт Хадсон набрала майже 30 кілограмів під час вагітності, але відновила пік лише за чотири місяці. Він клянеться насамперед дієтичною дієтою, багатою на білки, але для цього потрібні були важкі тренування та повна відмова від солодощів.

Клаудія Шиффер клянеться безм’ясною їжею і вдень їсть лише свіжі фрукти, більшість з яких їй подобається червоний виноград. Прекрасна німецька супермодель також їсть на вечерю лише овочі, які зазвичай готують на пару або готують як салат.

Мадонна - якій, до речі, вже понад 50 років - зобов’язана своїм казковим формам правильності аштанга йоги та їжі. Звичайно, ви уникаєте фаст-фуду здалеку, а ваш раціон включає лише органічну їжу, багату на нежирні білки.