Сьогодні ми хочемо, щоб ви максимально використали час вдома і вирішили зробити щось для свого тіла на початку тижня. Як щодо a масаж животика? Звичайно зі скрабом і масло проти жиру що ми навчимо вас робити, замінює крем для зменшення живота
Коли ви це прочитаєте, з дому ми зробимо це масло зі знижуючими властивостями який стане вам у пригоді під час масажу на животі.
масаж що ми навчимо вас робити, це дуже ефективно зменшити накопичений жир у животі та зменшити набряк.
Зміст
Безумовно, живіт - це область, яку опустити набагато складніше, якщо ми дотримуємося дієти та виконуємо результати, які ми бачимо майже відразу по всьому тілу; проте в області шлунка це дуже складно. Якщо це трапляється з вами, можливо, настав час вибрати для редукційний масаж, Це ви можете робити по 20 хвилин за раз, або розділити на два сеанси по 10 хвилин вранці та 10 вночі. Звичайно, ніколи не робіть цього відразу після їжі.
Перш за все, ми рекомендуємо вам відлущує шкіру, щоб звільнити пори та забезпечити більшу абсорбцію продукту; відшарування можна зробити за допомогою кави, давайте подивимось, як це робиться!
Як зробити відновне масло в домашніх умовах?
Суміш частина цільнозернової кави, рівна частина крупної солі та інша частина цукру мусковадо. Включає оливкова олія або будь-яке інше масло з більш приємним запахом, таке як мигдальне масло і дуже добре перемішати поки не отримаєте пасту.
Застосовується, коли ви приймаєте душ, роблячи кругові рухи, масажуючи живіт два-три рази на тиждень.
Після цього ми зробимо масло проти жиру, який допоможе вам робити якісніші масажі. Ви збираєтеся використовувати:
- 1 скляна банка, ідеально чиста
- Мигдальне, соняшникове, оливкове, олія авокадо, що б ви не віддали перевагу, але вони нерафіновані. (відновлюючий крем для живота)
- Два лимони
- 1 столова ложка кориці (ефективне спалювач жиру)
- Розмарин
Ви збираєтеся очистити лимони, оскільки ми використаємо цедру, наріжемо її на невеликі шматочки і покладемо в порожню пляшку з олією таким чином, щоб вона покрила всю лимонну цедру, додамо корицю та римео і все перемішаємо . Нехай це масло відпочиває близько 7 днів, щодня перемішуючи. В останній день можна процідити олію, щоб не залишалося залишків і ви будете використовувати це масло для масажу.
Як робити масаж животика в домашніх умовах?
Так зараз масаж! Це складається з 6 рухів:
- Перший - це кругові рухи обома руками, одна над іншою за годинниковою стрілкою. (Приблизно 1 хвилина)
- Другий рух також складається з поворотів кожною рукою з одного боку в одному напрямку.
- Третє - це сильне замішування, ніби ви формуєте те саме хлібне борошно, спробуйте видалити жир зі шкіри по всій області живота.
- Далі: защемлення всього живота, як витягування жиру.
- Передача жиру: перенесіть найбільше накопиченого жиру туди, де його немає, ніби ви можете перенести його в інше місце.
- Костяшками пальців помасажуйте всю область живота, трохи підтягніть кожну область.
Переконайтеся, що весь ваш масаж триває 20 хвилин
Як працює зменшувальний масаж?
Супроводжується здоровим харчуванням та регулярними спортивними заходами редукційний масаж у животі це працює для схуднення, і це доведено. Перш за все тому, що це допомагає усунути запор коли кишечник рухається.
Але крім сприяння адекватному діурезу, це допомагає і вам стимулюють обмін речовин, який, як правило, працює на більш низьких швидкостях під час дієт.
Як ми вже говорили, масаж живота може допомогти стимулюють природні метаболічні функції нашого організму. Це має додатковий позитивний ефект: зменшує накопичення в організмі шкідливих або отруйних речовин, які є основою настирливих і наявних набряків у нашому тілі, що викликають дискомфорт і плями.
Дійсно, масаж працює так не слід припиняти застосовувати їх на практиці незалежно і навіть якщо ви досягаєте втрати ваги.