матері

Фото запрошення до шести круїзів ...

Поради щодо зимових сімейних поїздок ...

Приваблива подорож для всієї родини ...

Те, що ми читаємо під час блокування. Через ...

Матері, дочки та їхні складні стосунки

Дівчата та жінки, які не можуть завоювати те місце, на яке вони заслуговують; ті, хто ізолюється від суспільства, саботують власні успіхи і не можуть бути щасливими. Ті, хто знову і знову відновлює стосунки з людьми, поруч з якими вони почуваються неадекватними, недоглянутими та самотніми. Якщо ви знайомі з будь-яким із цих описів, ця книга для вас.

Карен К. Л. Андерсон
МАЙКИ, ДОЧКИ І СКЛАДНІ ВІДНОСИНИ
Видавництво «Града», 180 с.

Карен К. Л. Андерсон - тренер, який заснував спільноту Mare: A ReMothering. У ньому вона вчить клієнтів сприймати нещасне дитинство, щоб воно перестало їх руйнувати. Найбільшою темою цієї спільноти є лікування стосунків з матерями, які знехтували, критикували, недооцінювали або, навпаки, задихалися любов’ю - і перетворення душевного болю на мудрість і творчість. Сама автор пережила виховання матері-алкоголічки, і їй знадобилися роки, щоб переробити негативні наслідки такого виховання. Тому він знає, що тема складних стосунків між матерями та дочками є великою темою; що багато жінок почуваються нікчемними навіть у зрілому віці, ніби нічого, що вони коли-небудь робили, не було достатньо хорошим, оскільки вони не могли дякувати своїй неврівноваженій матері в дитинстві.

Основний меседж для клієнтів та читачів: перестати переживати, що ти недостатньо хороший, бо мати тебе не любила, перестати бути жертвою такого дитинства, твоїй матері зовсім не потрібно змінюватися. Ця робота для вас, а не для вашої матері. Ви навчитесь встановлювати межі та навчитесь техніці, як не тримати старі травми в живих, як оцінювати власну доброту, розум та цінність - і нарешті зможете почати жити по-іншому. Ви зрозумієте, що ваша мати була просто черговою вразливою, розгубленою істотою, яка не могла бути тією матір’ю, яка вам потрібна для того, щоб зробити своє дитинство щасливим. Якщо ви думаєте, що будете щасливі лише в тому випадку, якщо ваша мати визнає свою провину, вона все одно матиме владу над вами. Не потрібно чекати її вибачення, щоб відчути себе люблячою і мудрою істотою. Повторіть це за мить, перш ніж зателефонувати їй наступного разу, і ваші хронічні конфлікти та почуття тривоги та гніву під час розмов та зустрічей з матір’ю можуть кардинально змінитися на краще.

Зразки з книги МАТЕРІ, ДОЧКИ І СКЛАДНІ ВІДНОСИНИ:

Я закликаю вас вести журнал на цю тему. Чому? Тому що в словах є сила, і це принесе вам користь. Коли ви записуєте стресові події, це допоможе вам назвати їх, впоратися з ними та вирішити. І це позитивно впливає на ваше здоров’я.

Вам повинно бути соромно! Я вже знаю, чому ваш чоловік розлучився з вами. Як це у вас досі така велика дупа? Ви справді жахливо виглядаєте! Якби у мене вас не було, у мене було б краще життя! Деякі матері можуть запитати своїх дочок одним реченням. Один клієнт сказав мені: «Моя мати так добре знає мої слабкі сторони, що я плачу щоразу, коли ми розмовляємо». У мене був точно такий же досвід. Я сказав, що моя мати повинна бути задоволена тим, наскільки сильно вона має наді мною. Навчіться свідомо сприймати ці тригери власного розчарування. Просто спостерігайте за тим, що відбувається навколо вас, замість того, щоб втягуватися в емоційну реакцію. Це заощадить вам енергію і заспокоїть ваш розум. Ставши спостерігачем, ви побачите людей навколо вас інакше. І не тільки вони. І я сам. Якщо у вашій свідомості з’являється негативна думка, зрозумійте, ваша вона чи ваша мати. Не чиніть цьому опір, не придушуйте, не засуджуйте, просто запишіть, ага, знову тригер негативних думок. А потім вимкніть його. Я повторю це ще раз: Єдина причина, по якій вас все ще переслідують негативні думки, це звичка, яку сформував ваш мозок. Це добре знати, бо це означає, що мозок так само добре звикне до нових, більш корисних ідей.

Стань власною матір’ю по духу. Скажіть (її голосом) ці слова: «Я вас розумію. Я тобі прощаю. Мене цікавить лише те, що ти щасливий ". Замість того, щоб звинувачувати її чи себе в тому, що, на вашу думку, неправильно, почніть змінювати своє внутрішнє визначення того, що означає„ мати матір ". Тоді ви перестанете шукати ідеальну жінку (свою матір) для досконалих батьківських навичок. Будучи матір’ю, ти сама можеш містити все, що тобі потрібно і що хочеш: прийняття, турботу, наслідування своїм прикладом, почуття приналежності, впевненість у собі, завзятість, незалежність, довіру тощо.

Ось як я це роблю: мені не потрібно змінюватися, щоб я десь міг належати і щоб мене могли любити і по-справжньому отримувати любов не лише від інших, а й від себе. Я буду насолоджуватися здоровою, поживною їжею та фізичним комфортом. Я можу свідомо вибирати правильні зразки і одночасно бути для себе зразком для наслідування. Я запитую себе: «Як я можу любити себе в цій ситуації і як я можу поважати себе?» Або: «Чим мій гордий я міг би пишатися?»

Настав час для мене зцілення на глибшому рівні. І найголовніше: коли я перестав хотіти, щоб моя мати відповідала за мої почуття (але не за мої вчинки), я також перестала вимагати, щоб я відповідала за свої. Ми дві самотні жінки. Мати і дочка. Ми обидва сильні, і ми обидва маємо своє власне право на це.

І зараз? Уявіть, який позитивний вплив це матиме на майбутні покоління дівчат та жінок. Наші матері не можуть бути прикладом, який нам потрібен, але немає жодної причини, чому ми не можемо змінити це зараз.

Ви можете замовити цю книгу в електронному магазині Martinus тут: