Кожен день приносить щось інше, щось нове. Крім того, добова потреба в калоріях різна. При стандартному добовому ліміті ми нехтуємо цим важливим фактом.
Приєднуйтесь до них у FaceBook і будьте завжди на фото!
Що повинен містити щоденник дієти
Разом із їжею я також записую в свій блокнот з дієтою час, коли я її їв, або в якій ситуації я опинився та інші подробиці. Потім ця інформація допоможе мені визначити моделі поведінки, які я можу в результаті коригувати та покращувати свій спосіб життя. Тому я зосереджуюсь на звичках, а не на цифрах. Після того, як ми змінимо свої звички, вони залишаться з нами назавжди, бо це прекрасне тіло точно буде того варте. Однак, якщо ми припинимо реєструвати калорії, чи впевнені, що ми справді придбаємо ці звички, якщо не матимемо щоденного огляду? Не у всіх є така залізна воля. З точки зору довгострокового успіху та стійкості, харчовий щоденник, безумовно, є більш доцільним методом та інвестицією, ніж нудна кількість калорій.
Реклама, текст та фото: Contentpress