Наступна сцена розповсюдилася в Інтернеті. Підбираючи шукачів роботи, фальшивий HR-спеціаліст запитує: «Ви будете цілими днями стояти на ногах, без перерв, часто доведеться вставати вночі, все безкоштовно. Хто з вас приймає роботу? »Ніхто не підписується. Це "робота", яку виконує мільярд жінок у всьому світі. Всі матері.

матері

Не потрібно детально уточнювати, наскільки виснажливою є роль матері, яка також хоче бути хорошим партнером і реалізувати себе у своїй професії. Можливо, лише маленька деталь. Дослідники з Університету Пенсільванії вимірювали кортизол (гормон стресу, що виробляється в корі надниркових залоз) у двох групах чоловіків і жінок. Одні ходили на роботу, інші були вдома. Результати дивували. І чоловіки, і жінки, які не ходили на роботу, мали рівень кортизолу вищий, ніж у другої групи. Тож вони більше піддавалися стресу. "Ви отримуєте позитивні відгуки на робочому місці, що приносить задоволення та мотивацію. Крім того, можна обговорити проблему з колегами, і вас ніхто не турбує постійно на роботі.

На відміну від цього, домогосподарки страждають на хронічну відсутність визнання ", - сказала Марі-Лоре Бросс із Всесвітнього руху матерів. Якщо жінки хочуть зберегти «здоровий глузд» і, якщо можливо, поєднати кілька своїх ролей, вони повинні спробувати зупинитися у своєму вічному бігу і спробувати зробити кілька речей інакше.

Ми закидаємо стереотипи за голову

Все для дитини та сім’ї. Протягом поколінь від жінки очікували самопожертви і сприймали свою долю як незмінну. Донині вони вірять, що жінка, яка думає про себе і не віддається повністю своїй дитині, є злою матір’ю. Тим не менше, мати повинна наважитися заступитися за себе і сказати собі: тепер я буду робити те, що хочу. Справа не в егоїзмі, а в життєво необхідній підзарядці ліхтариків.

Зрештою, не можна бути "черговим" вічно, цілодобово. І просто мить, коли людина відключається, вона робить себе трохи щасливою, і відразу їй стає краще. У кожної жінки вона своя: одна виходить на природу або спокійно розслабляється з книгою в руці, інша приймає розслаблюючу ванну і йде купувати щось приємне. Тоді така хвилинка відпочинку позитивно повернеться всім залученим.

Анжелік іноді приємно ловить

"Любити свою дитину не означає бути з ним назавжди, виконувати кожне його бажання, часто навіть до того, як він це скаже", - радять психологи. Звичайно, для дитини, повністю залежної від матері, якій потрібно набути відчуття захищеності, це щось інше, ніж для більшої дитини, яка плаче і змушує задовольняти свої потреби. Не потрібно відразу залишати все і летіти, щоб негайно їх заповнити. Навпаки, трохи розчарування не зашкодить, це свого роду підготовчий етап до більших розчарувань, які чекають людину в житті. Батьки повинні навчитися говорити «ні», інакше дитина буде «займатися» з ними.

Також не завадить час від часу відпочити від нього, повернутися у світ дорослих, де, якщо це можливо, це не забере, чи все ще їхня дитина носить памперси. Цілком здорово і природно відчувати полегшення, коли дитина нам нервує. Придушення негативних почуттів не приносить результатів. Але ми можемо звільнити поводи своїх емоцій перед дорослими, ніколи перед дитиною.

На Babyweba ви також знайдете:

Ніхто не ідеальний

Перед вами нескінченний перелік справ, які потрібно зробити. Це нескінченно так само, як зимова ніч. Як би ти не старався, предмети на ньому ніколи не зникнуть, а навпаки. Відчуття того, що воно нічого не варто, стає все більш очевидним. Такий список найкраще відкинути. І щоб не турбуватися, наприклад, що, незважаючи на план, я ще не встиг належним чином прибрати вдома.

Простір, в якому живуть діти, ніколи не буде ідеально охайним. А день має лише 24 години, за які можна лише чогось досягти. Також марно турбуватися про те, що нам не вдається бути ідеальною матір’ю, чудовою дружиною, спокусливою коханкою і досі керувати своєю професією. Досягнення такої мети просто не під силу людині. Однак недосконалість є людською і природною.

Ми вчасно надішлемо SOS

Партнер, батьки, няня, всі вони можуть взяти участь у догляді за дитиною. Потрібно просто спланувати це, розподілити завдання. Для дітей старшого віку, яких потрібно супроводжувати в різні гуртки, варто зв’язатися з іншими мамами і поділитися «послугами». Соціальні мережі забезпечують швидкий та ефективний контакт. Нові засоби масової інформації можуть значно полегшити життя жінкам, будь то пошук інформації, пошук різноманітних послуг, консультації чи обмін досвідом. Все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви не даєте їм більше, ніж хочете, і не проводите з ними цілий день, відчуваючи, що не нехтуєте своєю дитиною.

Порядок вдома, порядок у житті

Метод японського тренера Марі Кондо, книга якого про "Магію, що змінює життя", стала світовим бестселером, може допомогти впоратися з материнськими обов'язками. Автор детально обговорює, як позбутися речей, як очистити простір навколо себе і тим самим «прибрати» у собі та створити умови для нового етапу життя.

Він сприймає організацію речей у домашньому господарстві як повільний та свідомий процес, що відбувається поетапно, а не як бурю, в якій на камені не залишається каменю. "Перед власне прибиранням ми повинні усвідомити, наскільки ми дбаємо про те, від чого можемо позбутися. Якщо ми хочемо його зберегти, ми повинні чітко усвідомлювати, що з цим робитимемо ", - радить Марі Кондо. Він рекомендує взяти кожну річ у свої руки і запитати себе, чи це нас радує. Нам потрібно починати з одягу, потім переходити до книг, документів, різних дрібниць і закінчувати предметами, прив’язаними до пам’яті, до яких у нас емоційні стосунки. Однак, якщо ми хочемо жити сьогоденням, нам не слід занадто чіпляти те, що вже позаду.