схуд

Поділитися статтею

Однак вона зазначає, що все у неї працювало, але кожне тіло різне.

Соня Девісон Санчес, двічі мати, похвалилася знімком в Instagram, який, мабуть, чинив великий тиск на деяких матерів. Вона ліворуч у той час, коли двійнята Трістан та Рейден чекали, а справа справа через рік після пологів. Про це вона написала: "У той день, коли я народила, і сьогодні. Я вражена тим, що може зробити людське тіло".

Джерело: Instagram/sonyadavison

Хлопчики народились 29 квітня минулого року. Але протягом трьох тижнів після пологів Соня могла похвалитися тією фігурою, яку мала до вагітності. Однак багато хто з її шанувальників у соціальній мережі не вірять, що така швидка трансформація можлива. Особливо не після народження двійнят. Тож вони запитали її, як вона цього досягла.

"Перш за все, під час вагітності я змирився з тим, що після народження у мене не буде такої самої фігури. Я прийняв це. Я знав, що це буде неможливо, особливо коли побачив, який величезний живіт у мене. Але поєднання різних факторів призвело до того, що я була у формі протягом трьох тижнів після пологів ", - розповіла Соня.

Джерело: Instagram/sonyadavison

Його секрет - міцні м’язи на тулубі, а не лише на животі, які вона отримала завдяки вправам HIIT, які вона практикувала вдома. "Я їла лише стільки, скільки мені потрібно. Під час вагітності не потрібно їсти за двох", - додала дводенна мати.

"Отже, я лише набрала вагу в животі, тому позбулася цих зайвих кілограмів лише після пологів. Це набагато легше, ніж схуднення по всьому тілу", - сказала Соня, також виявивши, що вагітною жінкою вона ходила на двох до тригодинні прогулянки для підтримки хорошого обміну речовин. Грудне вигодовування також допомогло їй скинути зайву вагу.

Джерело: Instagram/sonyadavison

"Коли ви годуєте грудьми, ваша матка скорочується швидше. Я годувала хлопців щогодини", - каже Соня.

Однак вона зазначає, що все у неї працювало, але кожне тіло різне. Соня зізналася, що, хоча вона втратила зайву вагу живота, м’язи зникли. Через три місяці після пологів вона почала з простих 20-хвилинних тренувань, і лише через рік вона була в старій добрій формі з точки зору м’язової маси.