Курка трохи інакше? Спробуйте цей рецепт!

Інгредієнтів вистачає на 1 порція.

філе

Що вам знадобиться?

  • 1 куряче філе
  • ½ ЧЛ червоного перцю
  • 1 ČL гірчиці
  • 1 ЧЛ меду
  • 1 PL соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • ½ червона цибуля
  • 1 невелика морква
  • 1 PL кокосової олії

ПІДГОТОВКА:

• Акуратно посипте куряче філе, нарізане соломкою паприка і він намалює мене з обох боків гірчиця і мед.

• Покладіть м’ясо в миску і додайте соєвий соус. Принаймні ми підемо 30 хвилин марино vať в холодильнику.

• Вирізати цибуля і морква на кубиках. Покласти на сковороду кокосове масло і нагрівати на повільному вогні.

• Коли кокосова олія стане гарячою, додайте курку і ми смажимо з кожного боку о 4 хвилини.

• Вийміть м’ясо з каструлі і спекти ми будемо обсмажити цибулю і моркву.

• Коли овочі стануть м’якими, поверніть м’ясо і злитий маринад назад на сковороду. Накриваємо водою і не тільки Тушкувати 20 хвилин.