менше

  • Втрата ваги ксиліт
  • Абразивний спалювач жиру
  • Відтоді, коли їв лише піцу та гамбургери, він схуд на 90 кілограмів ху
  • Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути Károly Mágó
  • Як втратити жир на паху

Ми можемо легко захворіти ожирінням, якщо не їсти в потрібний час, Ентоні Браун раніше взагалі не турбувався надмірною вагою. Молодий батько в Каліфорнії, Ріверсайд, сказав, що протягом 13 років він їв гамбургери близько декількох калорій на день.

Він зрозумів, що варто було б хоча б виміряти його вагу, коли його сестра виявилася діабетичкою. Ентоні позичив вагу, масштабовану до фунта, яка, однак, видавала повідомлення про помилку лише тоді, коли він стояв на ній. Тож він, мабуть, штовхнув більше.

Тоді він вирішив змінити спосіб життя. Як прийнято було в той час - і, як радять експерти, - здебільшого це перейшло на вживання овочів і нежирного м’яса, але результат не досяг: кілограми просто не хотіли піти. Потім Ентоні змінив тактику: з’ясувавши, що він збирається їсти лише те, що любить - і це, на жаль, найбільше для нього означає вибір фаст-фуду - але він був дуже обережним, щоб не перевищувати щоденних калорій.

Починаючи худнути за допомогою гамбургерів, приблизно піца, гамбургери та картопля фрі складають ваш раціон, звичайно, лише скромно, і ви щодня проводите годину в тренажерному залі. Строго годину, ані хвилину більше.

Результат: він втратив близько половини ваги за два роки, сьогодні він важить 87 фунтів. Якою стала ваша статура завдяки спеціальній дієті та 1 годині тренувань на день, показано нижче.

Але ми не наважуємось сказати, що це буде працювати для всіх.