метод

КИШКИ І ОЧИЩЕННЯ

Метод солоної води

Оцінивши користь та шкоду різних методів очищення кишечника (як зазначено в Кишечнику II: методи очищення) та починаючи з попереднього процесу очищення, який вказує на ефективність деяких попередніх методів (промивання товстої кишки, глибока печінка, очищення рідини, оксигенація, зміна їжі тощо), добре мати знання та досвід індійського методу солоної води.

Цю практику можна зробити один раз на рік, скориставшись зміни сезону. Найсприятливіший час вранці натщесерце; ще краще в державне свято, в якому немає поспіху, а решту дня можна використовувати, щоб насолоджуватися спокоєм, що вторгається в тіло. Краще побути наодинці, гуляти і робити вправи на розслаблення, медитацію або йогу.

Для чищення використовується солона вода, завжди перевищуючи концентрацію сольового розчину в плазмі крові (яка становить приблизно 9 грам на літр). Людина, яка вважає прийом солоної води неприємним, може «замаскувати» її відваром, отриманим в результаті кип’ятіння листових овочів у воді, не забуваючи про додавання солі. Якість солі мало значення, оскільки буде відкинуто цілком. Візьметься солона вода гомілка або навіть щось гаряче. Це дозволяє уникнути охолодження, спричиненого споживанням кількості холодної води. Що ще гаряча вода краще очищає що холодно.

Очищення солоною водою може призвести до від однієї до трьох годин. Людина, яка проводить перше очищення кишечника, повинна заздалегідь потренуйтеся в рухах водопровідності, які вказані нижче і які можна побачити на відео, доступному за адресою www.espaciodepurativo.com.ar, щоб уникнути незручностей під час утилізації.

Щодо невеликих проблем, які можуть виникнути під час чищення, варто згадати можливі подразнення заднього проходу, що можна вирішити за допомогою прання та застосування оливкової олії як мастило.

Якщо ви помітили своє повний шлунок В кінці чищення в ній залишилось трохи води. Для його усунення повторюватиметься вправа першого руху, тобто та, яка видаляє воду зі шлунка, відкриваючи пілор. Якщо виникає відчуття повноти нижче, погоджується припинити прийом води, повторіть вправи і поверніться в туалет. Одного разу нормальне почуття, метод продовжується. Після двох-трьох евакуацій вода вийде лише каламутною, з різними кольорами. Це свідчить про те, що процес це вірно і його слід продовжувати, поки вода не вийде такою прозорою, якою вона надходить.

Якщо після чищення це помічено в кінцівках затримка рідини (можливо, через використання низької концентрації сольового розчину та/або труднощів при кишковому транзиті), просто пийте багато води або фруктових соків, з метою сприяння усуненню накопиченого надлишку. Це можна доповнити фізична активність і руху. Допомагають також пози йоги (наприклад, «свічка») або нахилена дошка.

попереднього тижня до прибирання, доцільно готувати кишечник за допомогою а зменшення рафінованої їжі, молочні продукти Y м'ясо, замінивши їх на більша кількість овочів,фрукти Y Розчинна клітковина. Це також доцільно дотримуйтесь цього режиму після чищення кишкової.

Одного разу прибирання закінчено, це повинно їжте через півгодини, максимум через годину; ви не повинні залишати порожня травна трубка під час більше однієї години. Його можна розпочати з a банан добре визрілий і правильно пережований або змішаний. Тоді зручно з’їсти трохи смузіфруктів та овочів (авокадо - настійно рекомендований овоч), щільної консистенції, до якої зручно додати трохи оливкова олія екстра вірджин, знову змащувати стінки кишечника.

Не слід пити відсутність рідини до першого прийому їжі, інакше "ефект сифона" тривав би і ми не змогли припинити евакуацію. Після цього прийому їжі початковий бажано приймати настої лікарських рослин (кульбаба, кропива, сарсапарілла ...), які доповнюють очищення всього тіла. Це також рекомендується відпочинок(уникаючи застуди), не обтяжуючи розум читаннями, але дозволяючи захоплюватися розслабленням або тихою музикою.

В наступні прийоми їжі Y Протягом двох днів, не слід приймати всередину будь-який вид кислої їжі або напоїв (йогурт, молоко, безалкогольні напої, цукри, алкоголь), ні гострий (соуси, часник, цибуля, приправи), ні захоплюючий (кава, чай, шоколад). Просто споживайте нейтральна їжа, такі як овочі, стиглі фрукти та активоване насіння - все дуже добре жувати, подрібнювати або змішувати. Одним словом, їжа з легке травлення та засвоєння, які не дратують кишечник, який ми щойно очистили. Вживання алкоголю заборонено раніше як до принаймні через три дні зробивши прибирання.

ТЕХНІКА

• Підігріти воду (або овочевий відвар), розчиняючись приблизно три столові ложки солі (у столовій ложці стоїть приблизно 6 грамів солі) на літр (пам’ятайте, що вона повинна легко перевищувати 9 грам/літр). Для першого очищення плануйте підготувати близько 6 літрів солоної води (при подальшому очищенні ви будете використовувати все менше і менше для досягнення мети); Хоча ви, ймовірно, не будете використовувати всю цю кількість (кожне тіло матиме свої вимоги), вам не потрібно буде переривати процес, щоб зробити більше сольового розчину. Також у кількості солі є кращим надмірно грішити ніж за замовчуванням. Невелика кількість солі може спричинити поглинання натрію та, як наслідок, негативний вплив на організм.

• Пити дві склянки солоної води між теплою і гарячою. Виконайте чотири детальні рухи (Дивіться відео та/або опис рухів в Інтернеті або нижче).

• Пийте інше дві склянки теплої води. Знову виконайте ще один цикл з чотирьох рухів.

• Повторіть інший ряд, завершивши прийом шість склянок солоної води і виконавши три серії рухів.

• Підіть до туалету і почекайте перша евакуація. Якщо це не відбувається через п’ять хвилин, повторіть ще один цикл рухів, не пивши воду. Якщо первинна евакуація не відбувається, потренуйтеся клізма або ректальний спринцювання, для індукції ефекту сифона. Якщо евакуації не відбувається, доцільно перервати процес Y розглянути можливість подальшого промивання товстої кишки, через очевидну внутрішню обструкцію (спричинену газами, паразитами, слизом товстої кишки, розтягуванням кишечника ...) або проблемами підходу (вода недостатньо гаряча та солона, страх перед невідомим чи невдачею, неусвідомлена відмова від методу тощо). ).

• З першої евакуації продовжуйте повний цикл: прийом води, цикл руху та туалет.

• Припиніть чищення коли вода виходить настільки чистою, як і надходить. Для цього може знадобитися окуляри або навіть більше, все буде залежати від особистого накопичення. Закінчивши, припиніть пити воду і залишайтеся біля раковини протягом години, як нормально робити дефекацію ще кілька разів. Запам’ятайте рекомендації щодо харчування.

РУХИ

Циклом з чотирьох простих рухів провідність води через травний тракт полегшується до її евакуації. Кожен рух виконується по черзі чотири рази з кожного боку, крім спочатку, що доцільно це робити шість разів. Загальний цикл рухів займе приблизно одну хвилину.

Рух 1: З ногами приблизно на 30 см один від одного, піднятими руками, переплетеними пальцями та долонями вгору, у вертикальному положенні виконувати повороти грудної клітки в сторони: шість разів на кожну сторону із загальною кількістю дванадцяти нахилів, починаючи з лівого боку. Цими рухами ми будемо евакуювати воду зі шлунка, оскільки вони відкривають пілор.

Рух 2: При тому ж попередньому положенні ніг витягніть праву руку горизонтально і зігніть ліву, поки рука не торкнеться ключиці, в цей час тулуб обертається, направляючи витягнуту руку назад, наскільки це можливо, дивлячись на кінчики пальців. Швидко дотримуйтесь іншого боку. Рух буде здійснюватися чотири рази з кожного боку, загалом по вісім рухів. Цими рухами вода просувається по тонкому кишечнику.

Рух 3: Покладіть витягнуте тіло обличчям вниз і підніміть голову, спираючись на кисті рук (спрямовані вперед) і на пальці (також зігнуті вперед), ступні приблизно на 30 см один від одного. Голова, плечі та тулуб повернені до погляду на протилежну п'яту (якщо починати з правої, слід бачити ліву п'яту). Зробіть по чотири повороти з кожного боку, не зупиняючись; тобто загалом вісім рухів. Ці рухи просувають воду через кінець тонкої кишки.

Рух 4: Присідайте, розставивши ноги на відстані 30 см, п’ятами, розташованими до зовнішньої сторони стегон (не під сідницями), а також руками на колінах, які будуть приблизно на відстані 50 см. Спочатку поверніть голову і тулуб вправо, поклавши ліве коліно на землю, перед протилежною ногою. Руки допоможуть здійснювати рухи, намагаючись завжди натискати на половину живота, натискати на товсту кишку. Щоб добре виконати цей тиск, корисно озирнутися назад і натиснути на живіт. Ці рухи виконуватимуться спочатку стискаючи праву сторону живота, щоб притиснути висхідну кишку. Буде по чотири рухи на кожній стороні, загалом вісім спінів. За допомогою цього руху вода буде проходити через товсту кишку.

На основі показань "Гігієна кишечника" Солей і Крістіана Таля Шаллера (Обеліск), "Очищення кишечника солоною водою" Ж. Кальме Фонтане (Бодимінд) та "Удосконалення йоги" Андре Ван Лізефет (Помайр).

Витяг з книг "Здорове тіло" та "Процес очищення"