допомогою

Властивості лимона, особливо властивості схуднення, досить відомі. Лимони містять дуже мало жиру, 10% вуглеводів і 88-89% води. Так само це чудовий антиоксидант і природний протизапальний засіб.

Його називають лимонною дієтою, оскільки лимон - це їжа, яку слід споживати найбільше під час цієї дієти. Що ще, можна робити двічі на рік з метою схуднення або просто для детоксикації.

Фото: recipesparaadelgazar.com

Як виконувати цю дієту?

Протягом п’яти днів дієти, сніданок і полуденок будуть чаєм з лимоном.

День 1

Лимонний сік, розведений у воді кімнатної температури, п’ють протягом дня.

Крім того, в обід і вечерю слід їсти варені овочі, наприклад, мангольд, шпинат, ріпа, морква, кабачки та кабачки. Однак картоплю їсти не можна.

2 день

Обід

  • Велика тарілка морквяного салату.
  • Помідор і крес-салат.
  • Два скибочки ананаса.

Вечеря

  • Середня чаша коричневого рису з крутим яйцем.
  • Груша.

День 3

Обід

  • Грудка на грилі з лимоном.
  • Нарізаний томат з невеликою кількістю солі і оливкова олія.
  • Яблуко.

Вечеря

  • Порція гарбузового пюре.
  • Салат з листя салату та помідорів.
  • Приблизно десять-п’ятнадцять полуниць.

День 4

Обід

  • Порція риби на грилі з лимоном.
  • Салат з баклажанів.
  • Два скибочки ананаса.

Вечеря

  • Кабачки, фаршировані коричневим рисом та сиром.
  • Пюре з моркви.
  • Груша.

День 5

Обід

  • Порція яловичини.
  • Салат з салату.
  • Помідор і огірок.
  • Яблуко.

Вечеря

  • Порція запеченої курки без шкіри.
  • Шпинатний гратен.
  • Два скибочки дині.

Не забувайте, що ви можете взяти весь лимонний сік, який хочете. Однак ви повинні розводити його в теплій воді. Так само рекомендується приймати шість-вісім склянок цієї суміші щодня.