Сніданок: чай або кава з кефірним хутором

котів

Обід: сік з овочевого супу, трав’яний чай, салат

Вечеря: два яблука

Сніданок: чай або кава, 2 скибочки дієтичного хлібного хліба, змащеного дієтичним варенням (тонко!)

Обід: салат з помідорами, трав’яний чай

Вечеря: груша незабаром після фруктового йогурту (1%)

Сніданок: чай або кава, фітнес Nestlé з жменею і півтора деци молока (по можливості з низьким вмістом жиру)

Обід: 2 скибочки дієтичного хліба, додайте дві скибочки овочевих холодних нарізок Норбі (із сорту брокколі), салат

Вечеря: ароматизований кефір (ми можемо змішати гірчицю, червоний перець, перець) з буряковим зануренням

Сніданок: чай або кава, фруктовий йогурт (1%), груша або яблуко, нарізані шматочками

Обід: щавель, потім трав’яний чай

Вечеря: скибочка мюслі або шинки, що еквівалентна 100 калоріям

Сніданок: чай або кава, апельсин, солодке добре вранці печиво з Дьєра (лише одна штука, а не пакетик!)

Обід: салат, тушкована куряча грудка

Вечеря: натуральний йогурт 2 ч. Л. з підсолоджуючим порошком і 2 ст. змішаний з шматочками кокосового горіха

Сніданок: чай або кава, 2 скибочки підсмаженого хліба, злегка змащені вершковим маслом

Обід: шпинат, яблуко, трав’яний чай

Вечеря: йогурт або 100 калорій хутора, чашка теплого молока

Сніданок: чай або кава, велика склянка соку, 2 апельсини

Обід: куряча грудка на пару, салат, трав’яний чай

Вечеря: Кефір (занурений варіант)

Продовжуйте цю дієту два тижні, і ви можете скинути зайві кілограми веселими, смачними закусками! Намагайтеся не міняти місцями їжі між собою, але якщо ви це зробите, ви теж не зробите великої помилки! Важливими є лише кількісні межі!

Як доповнення я рекомендую приймати Actival, а також вітаміни Hcg Immuno, щоб переконатися, що ваш організм отримує все. Крім того, споживайте одну ампулу Нормафлоре кожні 2-3 дні.

Я рекомендую кропиву, а також зелений чай, як трав'яний чай. На сніданок я рекомендую чорні чаї Earl Grey, але вибирайте на свій смак. Пийте каву без вершків, без сухого молока, з підсолоджувачем! Я використовував данон для кефіру та данон віталінея для активного йогурту. Виберіть шматочок мюслі, який насправді не перевищує 100 калорій. Не вживайте одночасно більше 4-5 штук хутора! Я маю на увазі цей новий маленький шматочок! Не думаю, що вам слід повторювати це більше двох разів поспіль, щоб не викликати проблем.

Сподіваюся, дієта вам сподобалась!

Опублікував Кіт 9 березня 2007 р. 16:42
Обговорення: Форум методів схуднення котів (поки 116 повідомлень)