дієта

Столична дієта

Дієта вимагає дуже низької калорійності, що звужує шлунок за три дні, тому ми не повертаємося до звичної кількості навіть швидко після блискавичної дієти.

Щомісячна регулярність гарантує, що ми час від часу відновлюємо розмір свого шлунка.

Дієта дуже сувора, тому не дотримуйтесь її більше трьох днів.

Столична дієта зразок дієти

Нижче ми можемо побачити єдиний щоденний раціон, оскільки ми їмо однаково протягом усіх трьох днів.

Сніданок
Тонка скибочка житнього хліба з невеликою кількістю масла і склянка знежиреного молока з невеликою кількістю меду.

10:00
Яблуко або груша.

Обід
Меню: 13 дкг курячої грудки на грилі.
Меню Б: 25 дкг філе підсмаженої морської риби.
Меню С: варене яйце з салатом.
Меню D: 25 dkg зелених овочів без ривків.

Перекус
Те саме, що о десятій.

Вечеря
Меню: 13 дкг курячої грудки на грилі.
Меню Б: Тонкий скибочку житнього хліба з листям салату.

Строго дотримуючись вищевказаної дієти, ми можемо схуднути на два кілограми за три дні.