повідомлення
- 1 - 1000
- 1001 - 2000
- 2001 - 2050
- 2051 - 2100
- 2101 - 2150
- 2151 - 2200
- 2201 - 2250
- 2251 - 2300
- 2301 - 2350
- 2351 - 2400
- 2401 - 2450
- 2451 - 2500
- 2501 - 2550
- 2551 - 2600
- 2601 - 2650
- 2651 - 2700
- 2701 - 2750
- 2751 - 2800
- 2801 - 2850
- 2851 - 2900
- 2901 - 2950
- 2951 - 3000
- 3001 - 3050
- 3051 - 3100
- 3101 - 3150
- 3151 - 3200
- 3201 - 3250
- 3251 - 3300
- 3301 - 3350
- 3351 - 3400
- 3401 - 3450
- 3451 - 3500
- 3501 - 3550
- 3551 - 3600
- 3601 - 3650
- 3651 - 3700
- 3701 - 3750
- 3751 - 3800
- 3801 - 3850
- 3851 - 3900
- 3901 - 3950
- 3951 - 4000
- 4001 - 5000
- 5001 - 6000
- 6001 - 6717
форумах
LOGOUT.hu - вихід, вхід!
GAMEPOD.hu - ігрові форуми
Апаратне забезпечення! - апаратні форуми -
Mobilarena - мобільні форуми
ІТ-кафе - Інфотех-форуми
ВТОМЛЕНА ПАРА - простір спільноти майже для всього
перелік
Коментарі
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-04 18:40:44
Добре не бути, але було б цікаво, що це не завжди повно. Хоча, скажімо, під час тренувань я не знаю, скільки б спакував. легше прогрітись максимум, а потім ви поповнюєте, але це впевнено, що ви не будете тренуватися навіть стільки вдома
Або, коли я зміцнію, я б підняв свою вагу (так навіть справедливо
кожні півроку). Або якби в сім'ї з ним тренувалося більше людей. ні, але як я вже сказав, це не так важливо.
Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-04 20:23:56
Які ваші думки щодо тренувань, починаючи з нового тренажерного залу 360?
Окрім гирек, у нашому новому тренажерному залі (360 GYM Lomb - Будапешт, XIII. Lomb utca 34) відбуватимуться інші види тренувань. Такими будуть Totalbody та Metabolic. Ось короткий опис, про що це все.
Загальне тіло - мета полягає в тому, щоб повністю рухати тілом, зміцнюватись та формувати - це справжнє функціональне тренування!
Метаболічний - якщо ваша мета - схуднути, змінити склад тіла та покращити роботу серцево-судинної системи, тоді ця програма для вас!
Для обох програм макс. Подати заявку можуть 6 осіб. Перед початком тренувань я оцінюю рух кожного (вимірюючи ФМС). Це буде відправною точкою, на якій я буду будувати необхідні коригувальні вправи та саму програму. Ви можете працювати з Totalbody та Metabolic за допомогою декількох інструментів, наприклад гирі, кільце, носилки, тренування на мотузці, індійський клуб, мішок з піском, але це також включатиме багато власних тренувань з обтяженням. Що з них я застосую, завжди буде залежати від опитування, групи та мети навчання. Різниця між Totalbody та Metabolic полягає головним чином в інтенсивності та числах повторень. Перший фокусується головним чином на силових тренуваннях, тоді як другий, як правило, фокусується на витривалості. Звичайно, ці програми також ефективні лише в тому випадку, якщо хтось прихильний до тривалості часу, оскільки реальні результати - приблизно. може бути досягнуто принаймні за 3 місяці.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-06 18:37:17
Я думаю, що в основному проблеми пов'язані з малими вагами, я маю на увазі тут розмір вуха, відстань від м'яча та товщину, а також те, як він спирається на передпліччя тощо. Звичайно, розмір довжини руки та передпліччя також є проблемою . всі різні. мені подобаються товсті вуха, я повинен стискати краще, ніж ті, за які я можу стискати, і пальці торкаються.
однак для мене старі дзвони лежать краще, ніж нові, на щастя, я зміг виловити пару цих потертих, бо вони найкращі для мене. але мені також пощастило, тому що мені вдалося купити хороший м'яч досить довгий, досить товстий і широкий, мої 32 кіло такі, але, наприклад, на тренуванні томіна я вже маю такі 32 кіло, що я можу ' t правильно розмахуйте нею обома руками, падаючи, сильно штовхаючи моє передпліччя не в тому місці. з іншого боку, 36-кілограмовий знову відрізняється, з тим, що я плавно проходжу по кімнаті над головою, тому що це не стискає моє передпліччя, як 32-фунт. вкладки ширші і вище.
насправді, кожен повинен спробувати всі м’ячі будь-якої ваги, а потім вирішити, на які з них полювати. Я вже зібрав майже всю необхідну вагу, я полюю лише на 28 червоних елітних дзвонів, оскільки він не існує, і я справді мав би.
. ластівка не робить літа, але дурна сотня робить.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-06 23:19:47
Ми з друзями провели невеличку підготовку на відкритому повітрі вдень [посилання]
Я смоктав подвійний вирив 28, і техніка теж була не найкращою, але я її просто отримав. Сингл 28, навпаки, пройшов досить динамічно, я був радий за нього.
[Відредаговано]
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-06 23:39:10
це здорово
мені теж доводиться дивитись на це кілька разів, щоб робити трюки
в гаражі є гумова мотузка . що добре для її переміщення вгору-вниз
Я ніде не бачив ійлета
"багато хто має мало, мало хто отримує багато"
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-06 23:42:41
Дякую колезі Tomtrial за створення кліпу
Не гумова мотузка, а звичайна мотузка, ось підручник про це [посилання] дуже серйозно втомлює людину.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-07 10:42:38
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 13:21:40
. ластівка не робить літа, але дурна сотня робить.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 13:40:06
жир, і нарешті, не якась музика стрибкоподібного лишаю підходить
Я все ще шукаю червону 28-кілограмову кулю, допоможіть
. ластівка не робить літа, але дурна сотня робить.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 14:07:41
До речі, викладаючи саме те, про що йдеться у статті, це речення szvsz є абсолютно правильним:
Подібні дієти з глупою працюють для багатьох, оскільки вони вносять систему у свій раціон, навіть якщо система погана. А це означає спостерігати за тим, що вони їдять і коли, але найбільше за скільки. Роблячи це, вони мимоволі їдять менше.
До речі, я теж не міг подружитися з кадровою історією воїна. Це правда, що жодне навчання в’язнів не продавалося б у такій великій кількості примірників, якби це називалося «Тренування з власною вагою I.», але я не хочу читати роман
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 14:17:10
[Відредаговано]
. ластівка не робить літа, але дурна сотня робить.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 14:37:54
Я погоджуюся з цим по максимуму, саме тому я написав, що "реферат до статті". Тому що я думаю, що кожного дня народжується якась дієта, яка не дає їсти, і більшість з нас уже переосмислює існуючу систему. У раціоні бійців приємно повністю суперечити звичній дієті. Дієтолог напевно злякається якихось одкровень, але якщо хтось лише приймає основні думки і їсть обережніше (будь-яку кількість разів) одного дня, то все це того варте.
До речі, порівняно із "статтею" builder.hu, я думаю, що вона досить приглушена, але поки вона з’являється там і вони її читають, це мене не турбує. Форуми все одно матимуть більшу дурість та приниження на всю тему гирі-кросфіт-в'язень-бійці-бійці.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 15:14:20
Я щойно дивився сьогодні. в основному біда в тому, що вони підходять до теми абсолютно по-іншому, або що "з точки зору підбору м'язів це не добре і практично не приносить користі". Це, навіть якщо це так (я цього не пробував, не знаю), все-таки є лише одним аспектом, я не знаю, чому інші не обстежуються, тому напр. підтримуючи рівень, дієту, збільшуючи силу, він також може функціонувати як дієта звичайної людини, або навіть такі речі, як щоденне самопочуття, звільнений час тощо, що насправді має значення у способі життя людини.
Скажімо просто, я не можу повірити, що організм буде споживати жир протягом дня, коли йому доступний запас білка (крім, наприклад, наступного дня після тренування), і також може бути цікаво, скільки калорій ви з’їдаєте після натомість викиньте рівень інсуліну. і скільки проблем, але я не розумію. Я не думаю, що взагалі спостерігається уповільнений метаболізм.
(Тут я зазначаю, що я ще не читав книгу, вибачте, якщо вони описані, але спочатку ці питання виникли б у мене - тому загалом я вже прочитав 1-2 статті про періодичний піст).
Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 15:38:02
це торговий журнал . У totalcar до теми не підходять так, що xar - це машина, але вона все одно може підійти для вазона
припустимо, я просто співчуваю дієті бійців, і їжу з урахуванням цього. Скажімо просто, я не дуже схожий на ксараббул, як Орі Хофмер.
ти збираєшся багато забути, що із середнім генетичним обличчям ти отримаєш той самий гарбуз незалежно від того, як ти їси і що робиш. (Зараз я думаю не про труну, як про крайній засіб, а про зовнішній вигляд, якщо ви шукаєте відносно більш напівзруйновану статуру.)
[Відредаговано]
"тоді не займайся опором, а звичайним тренером:)" Ба
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 16:06:54
Ну, що стосується харчування/здоров'я, дієта може мати більше цілей, ніж бодібілдер, а не просто збільшити м’язову масу - причини, звичайно, терміни та інші речі.
Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 18:55:42
Це чудова збірка, вітаю!
OnePlus 8 Pro 12 + 256 Гб
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 19:16:06
Я прочитав це здивовано. Хоча я не сильно “розминаю”, більше того, я не настільки знайомий з “сильним спортом”, як я вже говорив тут, зокрема з дієтою бійців, і я втратив 10 кг на КБ, коли мені було 40 років. Це добре працювало для мене, і моя думка, а також думки мене та інших взагалі не знижували м’язи, насправді, навіть збільшувались, хоча навіть мого вісцерального жиру не було або, принаймні, мінімального, і я ніколи не виглядав так добре. Але у мене є колега, який використовує це для детоксикації - успішно.
Додам, що цікаво, наскільки різним тоном пише про це інший веб-сайт, подібний до цього.
[Відредаговано]
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 19:25:50
Насправді, якщо ви займаєтеся бодібілдингом на більш серйозному рівні, ніж ваше хобі (але, звичайно, недалеко від рівня змагань), ви можете говорити про більшу м’язову масу, ніж я думаю тут для більшості з нас (або для більшості спортсменів загалом), що є логічним, оскільки мета полягає в тому, щоб не. Ну, а тому дієта, необхідна в такому випадку, не обов’язково буде подібною до дієти інших спортсменів. Там підтримка м’язової маси є першочерговою, тоді як у випадку, скажімо, жиму лежачи, сила, в бойових мистецтвах, динаміка тощо. Ось чому вони живуть (на мій погляд) з такою різкою критикою на адресу тих, хто не має постійного запасу поживних речовин протягом дня, і тим самим (або навіть через більш інтенсивну форму фізичних вправ) збільшує ймовірність втрати м’язів. Я не думаю, що в основному з цим є проблема, бо це мета. Інше питання полягає в тому, наскільки варто переслідувати цю мету середньому спортсмену, чим він заради цього жертвує та що від цього отримує. Я також з ним не згоден.
Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-08 20:09:17
Про це я маю на увазі дві речі. Результат не обов'язково залежить від типу "дієти", а від дисципліни, показаної для програми. Інший полягає в тому, що вони впливають на кожну людину по-різному, тому результат, зрозуміло, буде різним. Так само, як ми різні, ми просто повинні це прийняти
Душа - справа Божа, Моя - Людина
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-15 14:11:41
наполовину
. ластівка не робить літа, але дурна сотня робить.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-15 14:47:07
B+
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-15 21:23:08
На жаль, їх вже наздогнали у стенді Kettlebelles, про що свідчать численні відео, на які посилаються тут теми. Щоб розширити: kettlercise.com. Відео під 4Men і 4Woman цікаві. Хоча робити так багато принаймні міні-ваг так багато переваг. Судячи з вправ, тренер може бути чимось на зразок відступника.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-15 21:24:34
Привіт! Хоча мені ще далеко до таких вдосконалених вправ, я намагаюся їх робити лише "порожніми" (тренуємо поставу), але вітрякколіно має бути зігнуте?
Відео та опис kettlebelledzés.hu про це нічого не говорять. Пол демонструє це у старовинному відео (The Russian Kettlebell Challenge), але він також нічого про це не говорить (хоча це все-таки може бути якесь відео до РКК). Крім того, на колишньому відео викладач навіть долонями вниз. Для мене це вже гнучкість, яка бентежить китайських гімнасток - я добре вмію торкатися землі кінчиками пальців, і навіть тоді коліна зігнуті або мені доводиться стояти в божевільному великому розтягуванні. І все-таки я плавно присідаю до стіни, і присідання на табуреті теж йде, тільки таке вперед v. коли я нахиляюся вбік, я просто не досягаю землі.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-15 22:03:47
У давньоруському методі не прийнято нахилятися, офіційно передню ногу можна проковтнути, спину слід витягнути, вище якої знаходиться більша частина ваги вашого тіла, коли ви штовхаєте стегна вперед і назад. Вам не потрібно так сильно нахилятися, досить, якщо ви можете торкнутися пальцями верхньої частини щиколотки/носка (а не носка довжиною до коліна).
Інше: Ервін на цьому тижні замінить іншого хлопця у вівторок та четвер, я спробую і подивлюся, що таке 4 тренування на тиждень - і 5, тому що зараз ми відвідуємо десь по п’ятницях.
Я знаю, що це не обов’язково корисно/необхідно, потрібно подбати про регенерацію та уникнути перетренованості. Але я побачу, як це буде протягом 1-2 тижнів (це може бути максимум за 4 тижні наперед). Скажімо, на жаль, цього достатньо для мого зайнятого півдня.
Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-16 17:29:26
Привіт! Я роблю гирі, але я хочу трохи доповнити свій будинок, тому це трохи відходить, але, можливо, ні . хтось використовує вдома стрижень? ось як я виглядав, http://www.insportline.hu/268/huzodzkodo-rud чи варто це купувати, або забудьку? Заздалегідь дякую за відповідь. К
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-16 20:42:57
Я маю, це також приблизно Це було 4k, на перший погляд це було так, я думаю, це варто отримати, за умови, звичайно, якщо ви можете встановити його і використовувати його теж Моє потрапило у відносно широкий дверний отвір (я навіть не знаю, можливо
90 см), тому обидві сторони краще розкладені, але вони все одно не згинаються.
Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.
- Новий
- Відповідь
- Приватна
- 2013-04-16 21:58:27