Що ми маємо на увазі під активним здоров'ям? Такий стан, що виникає в результаті загальної фізичної та психічної рівноваги в житті людини. Психічної рівноваги можна досягти за допомогою правильної, т. Зв позитивна дієта, правильно підібрана і ви
1 серпня 2005 року о 00:00 (jh)
фізичні навантаження та відпочинок.
Оптимальний діапазон ваги, дозволений ІМТ, становить від 18,6 до 24,9, надмірна вага до 29,9, і з цього значення ми починаємо говорити про ожиріння. Усі значення, включаючи ризики для здоров’я, наведені в чіткій таблиці:
Намагання максимізувати об'єктивізацію табличних величин в даний час ведуть до запровадження вимірювання величини підшкірного жиру. Його проводять на медичних робочих місцях.
Кінцевою метою має бути успішне намагання досягти оптимальної маси тіла, а потім перейти до способу життя, який дозволить мені її підтримувати. Простий, але дуже ефективний спосіб досягти цього - регулярно зважувати. Не допускайте перевищення вашої оптимальної маси тіла, розрахованої відповідно до інструкцій, більш ніж на 1-1,5 кг.
- Марчек та словацькі бізнесмени зустрілися в Криму з прем’єр-міністром Аксьоном; У нас одна історія,
- Ділянки на нашому тілі, найбільш покриті прищами, розкривають причини, чому ми насправді їх маємо
- Яка дієта підходить для оптимальної роботи мозку
- У нас вдома алергія
- У нас також є зразок крихти «Шуканий малюк року» в Середі