Ознайомтесь із останніми тенденціями здорового способу життя, схуднення та харчування.
Ви хочете схуднути? Побалуйте себе повноцінним сном
Категорія: Загальні додано: 08.02.2021
Якщо ми намагаємося зменшити зайві кілограми, то крім якісного харчування та фізичної активності, ми не повинні забувати ще одну важливу річ, а саме якісний та достатній сон. На жаль, багато людей недооцінюють сон, а потім дивуються, чому вони худнуть не так добре, як могли б собі уявити. Намагаючись схуднути, ми часто зосереджуємося на ...
Кава для схуднення? Неважливо, але ...
Категорія: Загальні додано: 04.02.2021
Смак і аромат кави багато хто з нас вважають невід’ємною частиною дня. Поширеною причиною, по якій ми п’ємо каву, є кофеїн. Це може стимулювати наше тіло, допомагає зосередити розум і тим самим забезпечує нам кращі результати. Кофеїн вивільняє в організм серотонін - гормон гарного настрою. Недарма кофеїн викликає звикання і вважається ...
Гарніри у формі спагетті та рису для схуднення
Категорія: Загальні додано: 01.02.2021
Макарони та рис - улюблена їжа кожного з нас. На жаль, ці класичні вуглеводні добавки не сумісні з дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Однак, щоб побалувати себе макаронами та рисом під час кетонової дієти, для цього виготовляли спеціальні низькоенергетичні гарніри у вигляді локшини та рису. Ці додатки містять лише 10 ккал на 100 г продукту. Вони не містять ...
Продукти, які можуть викликати алергічну реакцію
Категорії: Загальні, Професійні додано: 25.01.2021
Кожен з нас, безумовно, стикався з терміном харчова алергія або харчова непереносимість. Хоча це два абсолютно різних терміни з різними виразами, люди часто їх плутають і плутають. Харчова алергія - це небезпечна для життя реакція, яка зазвичай виникає через кілька хвилин після споживання їжі. Це завжди реакція імунної системи, коли вона навіть невелика ...
Найпоширеніші помилки та міфи при схудненні
Категорія: Загальні додано: 14.01.2021
Ви впевнені, що харчуєтесь здорово, щодня займаєтеся спортом і все одно не худнете? Можливо, ви читали різні трюки в журналах чи Інтернеті про те, як схуднути гарантовано та ефективно. На жаль, більшість з цих посібників не завжди можуть бути правдивими. Часто неправильно підібрана процедура схуднення не тільки не дає результату, але і може спричинити проблеми зі здоров’ям. Які помилки ми зробимо ...
Жири - що шкодить нам і що приносить їм користь?
Категорія: Загальні додано: 11.01.2021
У наш час довкола нас все ще кружляють міфи, що якщо ми хочемо схуднути, нам слід виключити з раціону більшість жирів, готувати на пару або тушкувати у воді, або їсти знежирені продукти. Однак мало хто знає, наскільки жири необхідні нашому організму, і ми не повинні відмовлятися від них навіть тоді, коли ми худнемо. Жири - це найбагатше джерело енергії ...
Сира їжа - сира їжа як спосіб життя
Категорія: Загальні додано: 07.01.2021
В даний час нас оточує велика кількість різних напрямків харчування. Є багато причин, чому багато людей підкоряються певному альтернативному напрямку і починають їсти «по-іншому». Це можуть бути моральні, етичні причини, стани здоров’я, незгода з порушенням прав тварин, а також суто психологічна причина, коли ми хочемо спробувати щось нове і бути «в»….
Хвороби, спричинені ожирінням
Категорії: Загальні, Професійні додано: 04.01.2021
Хоча голод є найбільшою проблемою в країнах, що розвиваються, в наших розвинених країнах - навпаки. У нас надлишок їжі, і в поєднанні з відсутністю фізичних вправ збільшується запас жиру. У Чехії надмірна вага має 47% чоловіків та 33% жінок. Ожиріння вражає 20% чоловіків та 18% жінок. Через збільшення запасів жиру в нашому тілі ...
Поради щодо здорових новорічних канапе
Категорія: Загальні додано: 31.12.2020
Жодна новорічна ніч не може обійтися без хорошої їжі та напоїв. Багато хто навіть не уявляють цього без бутербродів та канапе. У більшості домогосподарств бутерброди та канапе готують із білого пшеничного хліба. Однак білий хліб дуже енергетично багатий і водночас дуже бідний поживними речовинами. Вживаючи в організм порожні калорії, які в основному призводять до…
Здоров’я, силу ви знайдете в сирі
Категорія: Загальні додано: 29.12.2020
Сир - один з найпопулярніших делікатесів у всьому світі. Статистика показує, що в середньому чех споживає 13,8 кг сиру на рік. Більшість з нас навіть не уявляють дієти без сиру. Вранці намазуємо пасовище на хліб, опівдні накриваємо макарони пармезаном, накриваємо сандвіч ейдамом для перекусу, а ввечері - салат балканським сиром. Оголошення повідомляють нам, як…