рекомендуємо

15 найефективніших продуктів з негативною калорійністю Якщо ви більше не хочете худнути, ви можете перейти до третього етапу. Дуже важливо, щоб ви не піддавались спокусі і не припиняли дієти, кажучи, що досягли своєї мети, оскільки тоді фунти швидко відповзуть назад.

Періодичне повернення до нормального прийому їжі гарантує, що ви не наберете вагу назад. На третьому етапі можна з’їсти трохи вуглеводів: фрукти один раз на день, дві скибочки цільнозернового хліба на день і макарони двічі на тиждень.

Тривалість етапу визначається кількістю прокинутих фунтів. Ви повинні дотримуватися обмеженої дієти протягом чотирьох днів за фунт. Переходячи до четвертого етапу, ви можете повернутися до традиційного прийому їжі, але раз на тиждень у вас все одно повинен бути білковий день, коли ви їсте лише те, що дозволено на першому етапі дієти Дюкана проти варикозу, тому вам не доведеться бійтеся йо-йо і зберігайте свою нову форму на довгі роки.

Зразок дня для першого етапу Сніданок: 15 дкг нежирного сиру, одне варене яйце, 5 дкг курячої грудки. Десята година: маленька склянка кефіру. Обід: 15 dkg курячої грудки на грилі, 10 dkg нежирного сиру.

  • При варикозі, бордових плямах
  • Дієта проти високого кров'яного тиску - Egészségtükökmtours.hu
  • Варикозне розширення вен, як зміцнити судини
  • Він також програв судовий процес проти доктора.
  • Ви можете схуднути до 20 фунтів за допомогою дієти Дюкана - дієта | Феміна
  • Військова дієта - це 3-денний план дієти, за яким слідує 4-денна перерва, а потім ще 3-денна фаза дієти.

Перекус: невелика склянка кефіру. Вечеря: 15 дкг морської риби на грилі в кружці із зеленим пряним йогуртовим соусом.

Харчування проти варикозу

Зразок дня для другого етапу Сніданок: варене яйце, 5 дкг індички, перець, помідор, кухоль зеленого чаю. Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем огіркового салату.

Перекус: два буряки. Вечеря: кухоль салату Цезар без хліба.

Військовий підсилювач настрою Еллен

Зразок дня для третього етапу Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка індичої грудки, перець, кухоль латте. Десята година: 5 дкг нежирного сиру.

Обід: кухоль дієти Дюкана проти варикозу з макаронами з томатним соусом. Перекус: 5 дкг сиру, дві скибочки індичої грудки.

Вечеря: велика кружка молочного коктейлю.