Банан або банан є одним з улюблених фруктів дітей, але він також має велику користь для їх здоров'я.
Батьки та діти Дата вступу
Бананові вигоди для вашої дитини
Банан або банан є одним з улюблених фруктів дітей, але він також має велику користь для їх здоров'я.
Їсти фрукти
Латано або банан - це один з улюблених фруктів дітей, оскільки його смак насичений, солодкий і, перш за все, фрукт з високою харчовою цінністю, звичайно, хоча вони цього не знають.
Насправді банан - одна з перших страв, яку педіатри рекомендують вводити в раціон найменших. Крім того, важливо, щоб діти вживали всі види фруктів, включаючи банани.
Ці закуски дуже поживні ...
Поради щодо харчування
Діти віком від 2 до 3 років повинні мати щодня не менше 1 склянки фруктів. Усі хлопчики у віці 4-8 років, дівчата у віці 9-18 років та хлопчики у віці 9-13 років повинні їсти по 1½ склянки фруктів на день.
У цьому сенсі подорожник або банан має велику перевагу, оскільки його можна знайти цілий рік для споживання, тому він ідеально підходить для того, щоб діти їли на сніданок, як обід у школі, як десерт чи як закуску. Зокрема, він забезпечує такі переваги:
- Містить магній, який а впливає на центральну нервову систему.
- Він багатий калієм, який допомагає підтримувати м’язи у формі.
- Забезпечує вітаміном А, який допомагає розвитку тканин і захищає всі клітини.
- Забезпечує важливі рівні фосфору, гідратів і волокон, які покращує кишковий транзит та запобігає запорам.
- Він ідеально підходить для нормальної роботи мозку.
- Високий вміст заліза стимулює вироблення гемоглобіну в крові, сприяючи значному загоєнню випадків анемії.
- Це ідеальне доповнення для людей з великими фізичними навантаженнями, особливо активні діти.
Надішліть це на обід своїй дитині ...