Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

циклічні подразники

Коли таблицю "під перетворенням" буде видалено ...

Жіночі статеві гормони, такі як естроген і прогестерон, виробляються вже у віці плода, але потім припиняються, аж до підліткового віку, коли їх виробництво відновлюється. Це період, коли організація виставляє знак «під трансформацією», і організація дівчат починає перетворюватися на жінку.

Вплив жіночих гормонів на склад тіла

Основи фігури також визначають підліткові гормони. Естроген відповідає гормонально за ваші округлі форми: форма пісочного годинника формується, коли в організмі дівчат підлітковий вік виробляє більше естрогену, ніж прогестерон. А ті, чий організм виробляє більше прогестерону, ніж естрогену, у підлітковому віці матиме більш еластичну, спортивну форму - наприклад, моделі, як правило, мають більше прогестерону із надмірною вагою. На все це може впливати спорт: інтенсивний спорт підштовхує рівень гормону у напрямку прогестерону. Форма формується пізніше, але основи формуються в кінці періоду окостеніння.

Жіночий цикл визначається зміною рівнів двох основних жіночих гормонів - естрогену і прогестерону, а також їх взаємозв'язку. На початку циклу рівні обох гормонів низькі, а потім естроген починає вироблятися в перший період.досягає апогею. Це дозрівання фолікулів. Потім зрілий фолікул починає виробляти власний гормон, інший головний жіночий гормон, прогестерон, рівень якого досягає піку у другій половині циклу. І якщо організм виявляє, що ми не завагітніли, він перестає виробляти обидва гормони. Це коли гормони падають, і жінки також падають.

Період із надмірною вагою прогестерону у другій половині циклу найкраще для того, щоб хтось почав займатися спортом або збільшити інтенсивність спорту.
Тому що, як і організм, гормони інтенсивно впливають на настрій. Жінки більш спритні та інтенсивні в естроген-орієнтований період на початку циклу, в середині циклу, коли фолікули розриваються, настає стан «потім виривається», тоді прогестерон створює більш спокійний стан.

Ці конкретні дні ... також можуть бути свідомими

З вищесказаного також випливає, що рівень гормонів також впливає на настрій жінок під час менструації - але не тільки це. Це пов’язано з тим, що, хоча гормони встановлюються в підлітковому віці, на дівчат впливають члени сім’ї чи однокласники, як і їх власний досвід. Наприклад, чи мучить матір власний менструальний цикл, чи незначний нещасний випадок під час занять фізичною культурою, мозок зберігає як своєрідний відбиток, зберігаючи як рівень двох гормонів, так і пов’язану з ними картину настрою, наприклад, високий рівень рівень естрогену. та помірний рівень прогестерону пов'язані з пригніченим настроєм.

Доктор Ева Байзік

Доктор Ева Байзік, спеціаліст з опорно-рухового апарату та мануальний терапевт, лікар та консультант компанії Fontanus Központ Kft.

І ось ось хитрість: мозок виробляє один і той же елемент настрою протягом певного дня гормонального рівня, як якщо б ви просто поставили відеокасету, ви отримуєте таку щодня. Хороша новина полягає в тому, що саме через повторення це можна легко намітити: воно демонструє переслідуючу подібність, коли я день у день записую, який у мене настрій у певний день циклу. Насправді, якщо я супроводжую діяльність, це показує, в який день я закричав свого колегу, щоб я міг вибачитися через два дні.

Деякі люди також змогли визначити, в які дні у вас не повинно бути важливого випробування, оскільки тоді ви відчуваєте нерішучість, або в який день місяця ви хочете придбати предмети краси, сходите до перукаря і підете до гвоздика. І ви можете цим скористатися, тому що якщо ви почнете просити про зустріч у перукаря чи майстра нігтів, коли настав цей день, ви, швидше за все, отримаєте зустріч лише через кілька днів, коли ця потреба вщухне, і ви не хочете піти більше. Якщо, навпаки, ви заздалегідь знаєте, коли ви натиснете, ви призначите зустріч на цей день.

"Любий, я це вже казав сто разів"

Менструальний цикл, звичайно, відомий всім жінкам. Але набагато менш відомий факт, що для жінок саме через циклічну гормональну підтримку він буде складатися з циклів протягом усього життя. Оскільки так працює наше тіло, так працює і наше мислення, але навіть стимулювання. А це означає, що циклічні подразники засвоюються набагато легше. Навіть у доісторичні часи матері не завадило підбирати ритм своєї дитини і знати, коли годувати, відпочивати та відпочивати, бо це забезпечувало їй виживання. Які циклічні подразники досягають нас у нашому світі? Ритм домогосподарства, ритм сім'ї, скільки годин у дитини, коли це буде карнавал, Різдво, ви повинні бути до цього готові - це може запам'ятати жінка через гормональну підтримку.

Якщо ми очікуємо того ж від чоловіка, він не розуміє, про що ми говоримо, тому що його мозок не працює циклами, оскільки його тіло теж не працює так, він не сприйме ці подразники. Ось як можна уникнути багатьох ситуацій спільного проживання, сім’ї, стосунків і навіть конфліктів на робочому місці, щоб, оскільки у нас інша гормональна система, ми могли підхопити циклічні подразники, які не можуть сприймати чоловіки. Дебати "сто разів розповісти" про це - адже ви повинні сто разів сказати, що є циклічним, що не є таким стимулом, чоловік бачить і робить. Ось з чим ми могли б працювати!

Для чоловіка це не інформація про те, що раковина повна кожного дня через циклічний подразник. Якщо ми скажемо йому, що зараз повно, і його потрібно помити, він має на увазі, але це не змусить його думати наступного дня.
Оскільки вся наша операція базується на циклічності, ми маємо не лише місячні цикли, але також коротші та довші цикли, такі як лакування нігтів кожні три дні, просто зміна роботи кожні сім років або переїзд кожні десять років. Важливо знати, що це також щось на основі гормональної активності - і саме тому його можна нанести на карту, використовувати і навіть перевизначити. Складання власних циклів - це інформація сама по собі, наступним кроком є ​​початок роботи. Тут є кілька можливостей. Одне з них полягає в тому, що ми використовуємо цю інформацію для підготовки у своєму житті, щоб хід циклу не відбувся несподівано. Наприклад, якщо я знаю, що ми переїжджаємо кожні десять років і минуло вісім з половиною років, я можу почати дивитись на будинок, тому що через півтора року аварія мене обрушить, а потім через місяць я перейду до чогось, що я не дуже подобається.

Гормон говорить вам, хто ви?

Тож інформацію можна також використати для її складання, і тоді кожен із задоволенням адаптується. Або, оскільки ми не тварини, я також можу використовувати це, щоб вирішити, дозволити своїй гормональній системі смикатись, як маріонетка, або коли прийде очікуваний циклічний стимул - щоб, наприклад, битися з колегою в певний день по засніженому день -, тоді я зупиняюся і думаю, що цей стимул спрямований не на мого колегу, а на біохімічний процес, який відбувається всередині мене, і саме тому, що я перебуваю в певній точці циклу, я дуже хочу піти з цим стимулом. Якщо я зможу дійти до цього питання, я підійду до того моменту, коли зможу з цього вийти.

Я можу вибрати не просто купувати цикл червоного лаку для нігтів, коли я обійду цикл, не кричати на колегу на початку кожної менструації або міняти роботу кожні сім років - тому що я знаю, що переживаю гормон експозиції, і я не впевнений, що дійсно хочу змінити роботу. І ось, наприклад, я переживаю глибини своєї роботи, як ніколи раніше.

Отже, є два шляхи: я кажу “так я живу і такий я” або я вирішую змінитися. Рішення - це практично все, на що мені слід дивитись: якщо я підкоряюся автоматичним стимулам, чи понесу я наслідки. Якщо відповідь негативна, я можу її змінити. Однак для цього мені потрібно бути в курсі, щоб мати можливість зупинитися, подумати над тим, чи те, що відбувається в мені, вказує на іншу людину чи процес, який відбувається в мені. Якщо я помічу, що перебуваю під гормональним захопленням, я дійду до пункту прийняття рішення про вибір захоплення або побачу, які інші варіанти у мене є. Я не даю інших стимулів - наприклад, ходити на масаж у свій «поганий» день, наприклад - я не даю стимулу, і всередині я вирішую зовсім інакше. Якщо я просто перекодую свій день, це буде настільки ж автоматична програма, щонайбільше приємна програма. З іншого боку, якщо я зупинюсь і вирішу, замість повторюваних шляхів відкриваються нові можливості. Тож моє життя вже не буде закодованою системою, але щоранку це буде нескінченний склад можливостей, і я буду вирішувати, яким буде мій день.

Спочатку стаття з’явилася у червневому номері журналу „Жіночий журнал здоров’я”.