Поділіться
Місяць може радити, допомагати, направляти та розповідати нам різними способами. Просто час від часу заглядайте у місячний календар. Якщо у вас його немає, це нічого, ось де ми і наші гороскопи.
Ще раз ми заглянули в місячний календар, і мета була ясна: провести детоксикацію. За словами Луни, найкращий час для очищення тіла і розуму - це виконано, або нове. Протягом обох фаз Місяць найактивніший, найінтенсивніший і найпотужніший. Січневе сповнення вийшло якраз сьогодні, тож ви можете відчути його вплив на власне тіло?
Як повинен відбуватися детокс під час повного місяця?
В основному, ніж у будь-який інший день, але, можливо, навіть трохи радикальніший. Найбільша перевага - це коли повний або новий виходить на вихідних, або в день, коли ми абсолютно не зобов’язані. Тоді ми можемо дозволити собі бути суворими до себе, і якщо нам важко оголосити голодування, ми можемо перемогти це, наприклад, спавши.
Ранок
Випийте очищувальний напій відразу після пробудження. Він може приймати кілька форм, але всі повинні мати принаймні кімнатну температуру. Наше тіло зневоднене всю ніч, тому склянка води повинна бути першим, до чого ми тягнемось вранці. У очищувальній формі ми можемо додати щіпку кайенського перцю, чайну ложку гімалайської солі або лимонного соку в теплу теплу воду.
Якщо ви хочете ще більше підтримати ефекти детоксикації, вправляйтеся одразу вранці, підходять скакалка, стаціонарний велосипед, живіт, йога або пілатес.
Вдень для радикалів
Ви можете досягти 100% очищення завдяки голодуванню. Ідеальний один день - максимум три дні. Ви можете досягти абсолютного голодування, повністю виключивши їжу і лише пивши протягом періоду голодування. Багато чистої води, детоксикаційні чаї або інші трав’яні чаї також підходять. Особливо ми рекомендуємо кропиву, яка має очищаючий ефект.
Якщо ви боїтесь, що не зможете зробити це розумово/фізично, спробуйте спланувати свій піст на день, коли ви можете дозволити собі відпочити. Голод, особливо якщо ви до цього не звикли, може вас виснажити.
Голодування з невеликим укусом
Це може бути не таким ефективним, як піст, під час якого ви просто п'єте, з іншого боку, якщо ваше тіло забруднене токсинами, навіть легка дієта принесе більше, ніж користі. Почніть ранок з того самого очищаючого напою та пийте трав’яні чаї та чисту воду протягом усього дня. Але ви можете приготувати фруктовий сік на сніданок, наприклад, ананас, також диня, полуниця та чорниця мають сильну детоксикаційну дію. Є овочі, наприклад, риба на пару. На вечерю знову пригощайте соком, цього разу, але вже овочевим. Якщо вас все ж просять щось з’їсти, просто потягніться до свіжих овочів і фруктів. М'ясо, солодощі, кофеїн, молочні продукти, випічка, макарони. виключити все це в день Великого посту.
Що є абсолютно табу?
Безумовно, алкоголь, цукор, сигарети, в ідеалі всі продукти, що містять «Е», а також усі напівфабрикати.
Чого чекати від посту?
Безумовно, частіше відвідуйте туалет, не хвилюйтеся, просто ваші нирки ретельно позбавляються від накопиченого бруду. На першій стадії ви також втомлюєтесь, можливо, головний біль, дратівливість, нервозність і знову втома. Але якщо ви наполегливі, ви вранці буквально почуватиметесь легко, а вага покаже вам нижчі цифри. Ви навіть не згадаєте виснаження, навпаки, будете здивовані припливом нової енергії. Ти відродишся!