Незважаючи на те, що для багатьох це все ще «заборонений» танець, танець на жердині набирає ваги як спортивна дисципліна, і все більше людей заохочується займатися ним
Додати в обране
Кіно і телебачення в свій час відповідали за те, щоб переконати нас, що "танець на жердині', Або танець на жердині, Це чуттєвий танець, який лише "стриптизерки" практикують у клубах господинь, і який орієнтований на радість кількох глядачів; що це можна практикувати лише з дуже сексуальною білизною і неможливими високими підборами, і що це можуть робити лише жінки зі скандальними тілами. Ну, нічого не може бути далі від істини!
Танець на жердині - це насправді дуже повноцінна вправа, навіть більше, ніж багато видів йоги, те, що також зрозуміли фахівці з фітнесу. Все більше академій викладають цю дисципліну відкрито для всіх аудиторій, оскільки це інший, розважальний та веселий спосіб приведи тіло в порядок. І це практика, за допомогою якої сила, гнучкість і врівноваженість загалом, оскільки багато поз та рухів вимагають дуже високого контролю над своїм розумом та своїм тілом. Тому, якщо відвідувати тренажерний зал нудно або ви втомилися від свого Режим вправ, Танці на жердині - ідеальний варіант для вас, щоб спробувати нові та захоплюючі речі.
Як ми вже згадували, кількість досліджень, які вони пропонують заняття танцями на стрибках стає вище, і вони навіть вже існують міжнародні федерації присвячені цій дисципліні, такі як IPSF (Міжнародна федерація спортивного поля) та WPDF (Всесвітня федерація танців на поляках), які організовують чемпіонати з танців на стрибках Світової. Ця широка популярність змусила багато клубів стверджувати, що танець на жердині повинен стати олімпійським видом спорту.
Але не хвилюйтеся, вам не потрібно прагнути стати золотою медаллю на наступній Олімпіаді, щоб стрибнути на планку. Правда в тому, що завдяки своєму великому різноманітність рухів, танці на жердині - це практика, доступна кожному. Ви не вірите? Що ж, продовжуйте і спробуйте клас, і ви здивуєтесь, побачивши неоднорідну публіку, яка зазвичай відвідує. Ви побачите, що необхідність мати ідеальне тіло також абсолютно неправдивий, як і той факт, що він зарезервований лише для жіноча аудиторія. Насправді, хоча правда, що жінок, як правило, більшість, все більше і більше чоловіків обирають цю дисципліну заради її переваг у виконанні фігури на всіх рівнях.
Переваги "танцю на полюсі"
Залежно від інтенсивності, танець на жердині вважається а Спорт високої інтенсивності, і за один сеанс ви можете досягти спалити від 400 до 600 калорій, тонізуйте живіт, спину, руки і ноги, працюючи лише з власною вагою, і підвищуйте еластичність м’язів. І ось інші переваги, які він може вам принести:
- Збільшує здатність легенів, крові та серцево-судинної системи: Танець на жердині складається в основному з аеробних вправ, найбільш придатних для турботи про ваше серцево-судинне здоров'я. Крім того, хореографія, рухи та акробатика стимулюють кровообіг у вашому тілі.
- Виводить токсини: це практика, яка змусить вас потіти, тому ваша шкіра також виграє.
- Збільште свій метаболізм: чергування різних ритмів, що позначають хореографії та рухи, стимулює вашу метаболічну систему, що полегшить вам схуднення, якщо це те, що ви шукаєте.
- Розкрийте свою творчість: Кожна сесія танцю на полюсі унікальна, а різноманітність рухів та вправ дивовижна. Врешті-решт це тип танцю, а отже, це форма вираження тіла, яка посилить вашу найкреативнішу сторону.
- Підвищте свою самооцінку: Коли ви практикуєте "танець на полюсі", ви сприяєте виробленню ендорфінів, які допоможуть вам боротися зі стресом та депресією. Так, так, це практика, яка проектує вашу найсексуальнішу сторону незалежно від вашого розміру, зросту або ваги. Це допоможе вам зрозуміти, що чуттєвість, яку ви носите всередині, залежить не від вашої статури, а від вашого ставлення.