Чи зазвичай ви часто вживаєте горіхи? Ви повинні знати, що щоденне споживання горіхи це утримає хвороби та стреси. Але є ще більше, і з тих пір Горіхи Сан Блас ми розповімо вам у цій статті.
Ми це усвідомлюємо горіхи складаються з велика кількість необхідних поживних речовин, А крім того, ці смачні закуски - рясне джерело білка, вітамінів, мінералів та харчових волокон, але вони мають переваги, які виходять за рамки того, що відомо більшості людей!
Оскільки Горіхи Сан Блас, де ми вибираємо та робимо солодощі, зневоднені фрукти та горіхи більше 20 років, ми хочемо сказати вам, що останні забезпечують користь для шкіри або, наприклад, їм приписують деякі лікувальні властивості.
Словом, горіхи пропонують все причини включати їх у щоденний раціон. Ми перераховуємо їх, щоб закінчити переконувати вас!
Вони тримають серцеві хвороби на відстані
Горіхи - чудовий спосіб запобігати серцево-судинним проблемам, оскільки вони допомагають зменшити ризик розвитку ішемічно-серцевих проблем. Наприклад, волоські горіхи та кешью містять мононенасичені жири - або хороші жири - які сприяють здоров’ю серцево-судинної системи.
З іншого боку, фісташки містять вітамін В6, який також запобігає проблемам із серцем, а фініки тим часом захищають нас від атеросклерозу, який є однією з основних причин інсультів.
Вони допомагають запобігти анемії
З високим вмістом заліза необхідні зневоднені фрукти, такі як сливи, родзинки та абрикоси боротися з анемією або запобігати їй .
Горіхи містять оптимальний рівень вітамінів і мінералів і є природне рішення для управління вагою .
Вони підтримують рівновагу холестерину
Горіхи є необхідною складовою нашого раціону і допомагають нам підтримувати нудний рівень холестерину.
Хоча кешью містить дуже мало холестерину, фісташки забезпечують жири, які корисні для зниження високого рівня холестерину. Багатий залізом, фосфором, калієм і магнієм родзинки сприяють кровообігу.
Контрольована добова доза мигдалю, родзинок та фісташок значно допоможе нам підтримати рівень холестерину.
Поліпшити рівень гемоглобіну
Сливи - це глазур на торті, оскільки вони є багатим джерелом калію, вітаміну А, клітковини та міді та допомагають нам підтримувати високий рівень енергії.
Зі свого боку, горіхи кеш'ю мають високу концентрацію міді, яка допомагає виробляти енергію.
Мигдаль, зокрема, допомагає утворення нових клітин крові і надзвичайно ефективні у підтримці та поліпшенні рівня гемоглобіну.
Вони корисні для важливих органів тіла
Горіхи містять правильну комбінацію ненасичених жирів, вітаміну В, фосфору, міді та заліза, які сприяють нормальному функціонуванню основних органів нашого тіла.
Ізюм лише є потужним джерелом кальцію та вітаміну А, необхідних для побудови кісток; крім того, вони запобігають ослабленню зору.
Продовжуючи цей смачний та здоровий шлях, ми повертаємось до кешью, який завдяки високому вмісту магнію та кальцію, підтримувати здоров’я м’язів та ясен.
Нарешті, і відомий як "їжа для мозку", волоські горіхи містять омега-3 жирні кислоти, необхідні для розвитку цього незамінного органу.
На закінчення, щоденна закуска горіхами надзвичайно зручна для Вашого здоров’я та внеску надзвичайного смаку!
Правильне і регулярне поєднання мигдалю, кеш'ю, фісташок, фініків, родзинок та інших горіхи це все, що потрібно для підтримки здорового способу життя.
Перегляньте наш широкий вибір смачних та поживних сухофруктів та горіхів у Інтернет-магазин Nuts San Blas . Бо піклуватися про себе може бути дуже просто!