Окрім питної води, питний режим повинен включати також природні мінеральні води, тобто води, що випливають на земну поверхню з природних або штучних шляхів виходу, які відповідають вимогам до якості відповідно до спеціального регламенту.
Природна мінеральна вода відрізняється від питної за характерним вихідним вмістом мінералів та мікроелементів або за своїм фізіологічним ефектом. Про це повідомляє на веб-сайті Департамент гігієни харчування, безпечності харчових продуктів та косметичних продуктів Управління громадського здоров’я Словацької Республіки.
Згідно з ÚVZ SR, пляшкова натуральна мінеральна вода може бути розміщена на ринку на ринку у первісному стані або після дозволеної обробки. Наприклад, після фільтрації нестабільних компонентів, зокрема сполук заліза та сірки, або після часткового або повного видалення вуглекислого газу. Однак модифікація не повинна змінювати фізичні властивості або основний хімічний склад.
Вода підходить не всім
Через своє походження та кількість вуглекислого газу існують мінеральні води з природним вмістом природного вуглекислого газу, мінеральні води, збагачені природним вуглекислим газом, газовані мінеральні води та мінеральні води з частково видаленим вуглекислим газом.
"Не можна пити газовану воду немовлятам, дітям та людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, гастрит або виразкову хворобу, а також діабетикам зі схильністю до ацидозу.,"Гігієністи попереджають.
Загальний вміст розчинених твердих речовин у мінеральній воді визначає ступінь її мінералізації.
Остерігайтеся прямих сонячних променів
Натуральну мінеральну воду в пляшках не можна залишати під прямими сонячними променями. Зберігати його слід у чистому, темному та добре провітрюваному приміщенні. Якщо він тривалий час піддається впливу високих температур, в ньому можуть розмножуватися природні мікроорганізми.
"Вживайте відкриту бутильовану воду якомога швидше або зберігайте її в прохолодному місці. У щоденному питному режимі чергуйте мінеральні води з джерельними водами або з питною водою, - радить ÚVZ.
Кількість рідини індивідуальна
Кількість рідини, яка потрібна організму, індивідуальна, вона залежить від кількох зовнішніх і внутрішніх факторів, таких як вік, стать, маса тіла, але також активність, склад і кількість їжі, температура повітря та стан здоров’я. Важливо пити протягом дня, щоб рідина надходила в організм постійно і в достатній кількості.
"Дітям у віці до року потрібно близько півтора-літра рідини на день, дітям від десяти років та дорослим від двох до двох з половиною літрів рідини на день. Вживання рідини може збільшитися під час спеки або під час фізичних навантажень,"Додали гігієністи.