Пов'язка на лобі, бавовняна футболка, невеликий рушник, щоб протирати обличчя, коли ви вже потієте:)

міні-кроковий

Я роблю це на турнірі:)

Все використовується лише в тому випадку, якщо користуватися ним регулярно. Так само турнір. Якщо ми робимо вправи лише раз на місяць, звичайно, це не має ефекту, але якщо ми робимо це 3 рази на тиждень, це неминуче.

Степ той самий, якщо ви зберігаєте на ньому лише взуття, ви не використовуєте його, але якщо ви використовуєте 3x1 годину на тиждень для цільового руху, тоді так.

У Privi ви можете записати, яку марку степеру ви використовуєте і за скільки ви її придбали?

Я теж хочу, але не знаю, який придбати! Ви можете налаштувати рівень складності та спосіб виконання вправ?

Шкода, що ти тим часом не можеш прибирати,

Я б пов’язав приємне з корисним.

Що теж приємно. Ну, це більше стосується прибирання:) Ну, це неправда, адже якщо ви звикнете до регулярних фізичних вправ, ви можете нібито їх пропустити.

Я сподіваюся, що скоро зможу купити степпер.

Так, музика теж непогана, хоча я її ще не пробував, але багато хто каже:-)

Мені також практичніше тренуватися вдома, оскільки, крім двох маленьких дітей та їх напруженого графіку, мені дуже важко навіть витратити час на те, щоб відвідати спортзал. Це додаткові дві години дня, поки я їду, я там, я повертаюся додому, я падаю або там, або вдома. Тож увечері, коли я присипляю їх, я кладу якийсь хороший маленький фільм і топчу, і навіть додаю трупне кільце, іноді навіть підсилювач м’язів стегна. І на цьому кінець мого фільму закінчився:-) Тож я беру це не з їхнього часу, а з власного і тому на душі спокійніше:-)

Для мене мої литки дуже товсті, ти думаєш, що ти міг би схуднути за допомогою бігової доріжки.

Привіт, у мене теж міністр.

Я купив його в грудні, спочатку мало використовував, раз, максимум два рази на тиждень. Я натиснув до середини січня настільки, що використовую його майже щодня. Мінімум 40 хвилин, але якщо у мене є час, година. Мені також потрібно спалювач жиру, і в моєму використанні він описує, який тип тренування використовувати. Результат побачили досить скоро, через пару тижнів мені сказали, що моя попка менша, а стегна тонші. Зміну можна побачити також у кг та см.

Я купив його в Декатлоні, тут він був найдешевшим (8000), але я також бачив у Lidl за 10 000, який має підсилювачі вугілля з обох сторін. Я вирішую це за допомогою двох маленьких 2-кілограмових гантелей під час кроку. Але якщо добре оглянутись навколо, існує безліч видів за багатьма цінами. У мене є найпростіша версія, лише дві підошви та маленький комп’ютер (ні місця, ні грошей на чудеса на руку) у мене не було, але я цим задоволений. Його складність не регулюється, але спочатку досить важко ступати, вам потрібно добре вступити під час розминки, але тоді це як "вступати", легше ступати, але це нормально, тому я просто втомлюватися, не задихатися, а пульсувати, легше грати зі "швидкістю".

Потім запишіть, що ви здобули з досвіду!

Я радий, що ви відповіли, я думаю, ви звичайний користувач!

Я б поставив ще кілька питань, якщо це не проблема!

Який тип степпера у вас є, тобто в якому ціновому діапазоні ви його купили, на що слід звернути увагу? Ви можете регулювати складність чи ні?

Ви щодня ходите по 20-30 хвилин? Які результати ви відчуваєте? Ви це відчули в сантиметрах чи щось інше.