Я починаю дієту Норбі вчора, поки що замовляю у них їжу на цілий день, бо я насправді не знаю, що це і як, і тому це ще трохи простіше.
З іншого боку, я не люблю йогурт на сніданок самостійно, він на смак занадто солодкий, насичений. чи можна поруч щось поїсти? Поки що я їв придатну кашу для йогурту, але не знаю, чи можу я її ще їсти. Якщо ні, то що це може бути?
інакше ціллю було б -15кг:)
і я займаюся поруч 2-3-4 рази на тиждень, хоча в мене сильно болить коліно, я також ходжу з ним на ортопедію. ми побачимо, що вони скажуть
Я читала, що спочатку потрібно привести в порядок щитовидку, що можна робити з 1-2 ягодами на день
. Це складніше, ніж аутоімунне захворювання.
Чому у нас стільки щитовидної залози? Можливо, Чорнобиль грав.
Пам’ятаю, я писав про цукор, що його немає, ефіопи теж не цукристі, але коли прийшла допомога-борошно, цукор. тощо - кожний 5-й
У Facebook ніхто не відповідає на запитання. вибачте, але там йде лише слинотеча, ніякої допомоги. на жаль, я це пережив.
Я взагалі не думаю, наскільки жирним ви їсте м’ясо і скільки м’яса. Я також ставив це обережно, щоб не бути неправильно зрозумілим.
Крім того, ми тут, тому що змінили дієту, ми також не знаємо туті. Ми просто намагаємось.:)
Я не можу сказати вам розумно про проблеми зі щитовидною залозою. Я читав книгу Норбі, він думає, що такого немає. Я думаю, він сказав, що ви напр. чому в Ефіопії немає хворого на щитовидну залозу? Він вважає це виправданням для когось посилатися на свою щитовидну залозу.
Але я знаю, що якщо хтось страждає гіпотиреозом, він страждає ожирінням. Однак я не думаю, що будь-яка спеціальна дієта допоможе в цьому випадку. Потім щитовидку потрібно лікувати, їсти здорово, а потім баланс встановлюється, кілограми знижуються. Але я пишу це як неспеціаліст, звичайно.
У мене немає досвіду роботи з меню.:( Але на інших форумах ви напевно знайдете людей, які можуть це запитати. Якщо ви зареєструєтесь на facebook, ви там знайдете і Norbis, там можете попросити людей про це:)
На ринку ваша тітка продавала яйця - це купувала їх у "дешевшому" місці:)
інакше ми їмо домашні яйця від сусіда, я печу хліб, веземо курку та знайомого, де кури виростають на пшениці та кукурудзі за півроку. не ідеально, але краще за інших:)
Я зазвичай використовую тушкований буряк, овочі, топінамбур, солодку картоплю тощо.
Не знаю, але мені здається, що ти думаєш про те, наскільки м’ясисте, жирне і скільки м’яса. Я не хочу бути повністю веганом, бувають випадки, коли 3-4 дні я навіть не їжу м’яса.
Питання все ще:) моя щитовидна залоза не ідеальна, я не можу рухатись так, як слід. Я думаю, що я виключив багато речей зі свого раціону, що, на мою думку, є великим досягненням - принаймні для мене - я покращую рівень холестерину, (на думку мого лікаря) бездоганну цінність цукру. Я отримав визнання лікаря та професора, і я схуд на 5 фунтів. Тепер, для початківців непогано, його можна вдосконалити. Я намагаюся приділити ще більше уваги. Я замовив би меню першого туру, щоб справді побачити, що з тих пір, скільки. що я можу очікувати?
Так, це правда. Але овочі краще стискати. І тоді навіть це можна врятувати.
У будь-якому випадку, це лише моя індивідуальна думка, що крохмалисті овочі для мене такі тривити.: D Це такий желатиновий. Мені не подобається.:) Але звичайно, це лише справа смаку.
"Крохмаль також багатий калоріями. Багато людей товстять овочі, думаючи, що вони кращі за борошно, але це неправильно".
Звичайно, він містить вуглеводи, але має значно нижчий ГІ, ніж звичайне борошно. Отже, в цьому є різниця, і стільки, скільки ми вкладаємо в овоч, воно незначне на порцію. Якщо ми вкладемо набагато більше, це не вплине на рівень цукру в крові, як гладке борошно. Хороший приклад тому, що вівсяні висівки також містять досить багато ch, але вони засвоюються набагато, набагато повільніше, ніж, скажімо, борошно. Тож різниця в якості набагато більша, а також у впливі на організм. Кількість калорій або калорій не обов’язково є повноважною.
"Овочеві краї - це органічні речовини, які ви виробляєте у своєму саду, звичайно:)"
Все, що вам потрібно зробити, це вийти на ринок, і ваша тітка купує 1 пакет цибулі. Він, безумовно, не був генно-конструкторським і справді забрав його із свого заднього саду.:)))) Вам не потрібно уявляти власний город у органічному землеробстві:) Але, звичайно, найкраще, що ви можете зробити, - це дуже добре.
Я хочу сказати досить точно, що я вегетаріанець.
Є кілька дуже хороших вегаблогів. Але це насправді не моя мета відмовити когось їсти м’ясо. Я вважаю, що якщо б я не став веганом, бо мав дуже серйозні скарги на суглоби. І коли я їв м'ясо, у мене був дуже серйозний дефіцит заліза. Оскільки я веган, ці проблеми повністю зникли.
Я не знаю, де ви живете, у Пешті є органічні ринки, ви можете там купити. Але ви абсолютно праві, знаючи, що виробляєте.
З тих пір, як я сиджу на дієті, я готую так, що можу відмовитися від олії від того, що можу. Що не може бути, я кладу там чайну ложку в їжу. В основному досить.
Я поклав на хліб знежирений сир. У лідлі можна отримати ароматизований пісний сир. Дуже смачно і ніякого жаху від товару. Я не їм масла, жиру, маргарину.
Для мене моя дієта "більш енергійна", оскільки у мене є кілька кілограмів зайвого.
Щоб побачити, наприклад, я вчора готував артишоки з топінамбура на гарнір, а оскільки ми смажили на грилі, я набрав цибулі, кабачків, грибів, легкого (!) Сиру, тофу, трохи олії на ньому і так запікав. Повністю дієтичний.
Сьогодні на обід я зробив вареники з борошняного борошна, не клав у нього яєць (бо я їх не їм) і крохмалю. Крохмаль також калорійний. Багато людей загущують овочі, думаючи, що вони кращі за борошно, але це неправильно. Пельмені були м’якшими, але цілком їстівними. Я приготував для нього тушонку з грибів Ласка, також на невеликій кількості олії. Це був ідеальний обід.:)
Можна жити без м’яса. Делікатесів багато.:)
"Норбі також рекламує, що жир - це справжній ступінь нашого друга".
Я думаю, що це речення дуже, дуже оманливе. Якість жиру насправді не має значення. Досить подумати про насичені та ненасичені жири, перші тваринного походження, а другі корисні, а не шкідливі, наповнені всім хорошим (наприклад, лляне масло).
"За допомогою швидких заводчиків вирощують не тільки свиней, але й птицю".
Я навіть не казав, що домашня птиця - це виняток, лише якщо ви вже їсте м’ясо через вітамін, я намагався чітко пояснити, що, думаю, багато разів їсти таке жирне м’ясо. Я писав курку/індичку, бо ти не хочеш відмовлятися від м’яса, а вони не такі жирні.
"Але є такі продукти, як голубці, які, скажімо, неїстівні з індичкою".
Це дивно, тому що ми зробили це з індички у нашому світовому житті, але насправді, і це божественно. І я кажу це тому, що не витримую «конкретного» смаку м’яса, але я можу його з’їсти.
"Мені не пощастило з коричневим рисом, я якось ніколи не встигав готувати його нормально: S"
Коричневому рису потрібно не менше 3/4 години. Р * чистотіли особливо смачні, коричневий * к * скун буквально вийшов з числа.
"Цікаво те, що ти настільки проти свинини, що вона потрібна і організму, ЩОБ:"
Я б також посперечався з цим, тому що є люди, які навіть не мали б доступу до свинини, проте вони живуть, це заборонено в інших місцях: D До речі, я ніколи в житті не рахував свинину, і я все ще тут.
Наприклад, араби та євреї не їдять свиней, а велику рогату худобу та овець.
Ви хочете сказати, що взагалі не їсте олію, жир, масло, маргарин? Насправді, ви ніколи не їсте свинину? М'ясо, наприклад, дуже корисно для цукру, оскільки воно також знищує досвід цукру.!-
однозначно добре для детоксикації:)
не могли б ви порекомендувати меню?
Органічна їжа, яку ви виробляєте у своєму саду, - це овочевий край:)
Жир, масло та олія - це жахливі висококалорійні бомби. Ви навіть не подумаєте, скільки. Мене завжди дивує, скільки оливкової олії Норбіс проливає у свої кулінарні відео.
Я з білим рисом, як і ти з коричневим.:) Для мене це завжди будуть трутєко, для мене йде лише приготування коричневого рису.:)
Подагра виникає не лише від вживання занадто великої кількості м’яса, а й від ревматичного артриту.
Те, що потрібно організації, а що ні, не настільки полярно. Врешті-решт, існують релігії, які прямо забороняють споживання свинини, проте люди без цього вживаються.
Я б просто запропонував спробувати. Складіть для себе меню без м’яса, їжте багато овочів, і якщо ви відчуваєте зміни в собі, це може бути рішенням ваших проблем, якщо ви не відчуваєте змін, насправді гірших для вашого організму без свинини або іншого м’яса, продовжуйте їсти. Ми не однакові. Але варто спробувати.:)
А з овочів, якщо можете, купуйте органічні. Це варто в довгостроковій перспективі.
За допомогою швидких заводчиків вирощують не тільки свиней, але й птицю.
Я знаю, що свинина "жирна". Я знаю, але є такі продукти, як голубці, які, скажімо, індичка з неїстівними. Для того, щоб певні вітаміни засвоїлися, йому потрібен «жир», компенсація нежирним сиром, 12% сметаною, маргарином. я компенсую. Норбі також рекламує, що жир - це наш друг у справжній мірі.
Про овочі та мою думку, що вони не мають нічого спільного з вітамінами, тому що в мозку майже немає нічого у хімізованих, можливо, генетично модифікованих рослинах.
Зараз я намагаюся зарядити своє тіло якісними "вітамінами", щоб зв’язати вільні радикали, це дуже допомогло б:)
Sahar78: Мені не пощастило з коричневим рисом, я якось ніколи не встигав готувати його нормально: S
але я їжу: кускус, пшоно, гречку, булгур, топінамбур - що особливо корисно для цукру:)
Настільки для свинини, що я не їжу жодних випробувань разом із м’ясом та м’ясом. Додам, що з того часу, як я їв так, рівень холестерину впав на 1-1,5-2 одиниці. Що, на мою думку, свідчить про те, що я на правильному шляху:), і я не думаю, що я їжу жир. Похвалив економку .
Цікаво те, що ви настільки проти свинини, тілу це потрібно лише для ВИМІРЮВАННЯ:
Думаю, ви маєте на увазі подагру:)
Я також не просто їжу овочі та фрукти. Але справа не в цьому.
Чому ви не їсте Barnaris? Навіть під час активної дієти фахівці рекомендують це.
Гарнір має навіть топінамбур. Це дуже здорово і настійно рекомендується під час дієти.
Решту описав Anthico. Я повністю з ним згоден.
Слід також уникати салямі, враховувати не тільки вміст цукру, але і жирність їжі.
"і я не буду їсти м'яса.
Тоді що? просто овочі та фрукти? "
Свинина - одна з найтовстіших, насправді, я думаю, є тварина, яка товстіша, тому це не зовсім найкращий вибір.
До речі, в сучасному світі, коли ти знаєш, як вирощують тварин, бо їх годують і фарширують, якщо їх можна якнайшвидше зарізати, я ризикую, що навіть багатонаціональні продукти є більш ефективними з точки зору вітамінів. Я зауважую тихо, зараз я не маю на увазі рекламовані мульти, оскільки вони дуже дорогі та містять вітаміни та мінерали. хмм.на.
Хороший вибір м’яса - куряча грудка, індичка, набагато нижчий жир та м’ясо.
Я також знайшов це для заліза:
"Мідь, кобальт, марганець і вітамін С необхідні для утилізації заліза в організмі. Залізо також потрібно для правильного метаболізму вітамінів групи В".
Отже, тут більше вітамінів та мінералів впливає на правильне вживання заліза. тому вітамінний комплекс був би непоганим. наприклад це: [посилання]
Мій рівень цукру став цілком гарним завдяки такому способу життя між 4.2-4.7 перед їжею, 4.4-5.7 після їжі, його можна використовувати для ідеального підтримання ваги та способу життя:) Цінність їжі, приготовленої з борошном, цілком гарна, можливо, як значна різниця між рисом та булгуром. дуже замінний. Щоб повернути це, так, важко дотримуватися суті протягом 3 годин, але я намагаюся. У мене так, що вранці я з'їдаю невелику скибочку хліба до 9, потім я їм до 2, до того часу я не голодний, то близько 6 вечора.
Чи потрібно мені використовувати свинину, бо я отримую з неї багато заліза? відносна, але незалежна від суглобових проблем у цій справі. брокколі та шпинат не поглинають залізо на такому рівні, як свинина чи яловичина. Яка ідея у вас щодо заліза? У нас це сімейна риса:) моя дочка також має дефіцит заліза і у віці 2,5 років у неї немає ні м’яса, ні овочів, ні фруктів: вона присоска:) На жаль, присоска не йде, він смокче за 1 місяць, перший і другий. довга історія. М'ясо: я їжу свинину приблизно 1 раз на тиждень, без салямі або 2 рази без цукру.
рафіноване біле борошно
і я не буду їсти м'яса.
Тоді що? тільки овочі та фрукти?
Багато молочних продуктів теж не корисні. Кселем. я не знаю.
Ну, щоб не рекламувати:) смачне борошно не входить, воно входить, вівсяне борошно, вівсянка, пшенична клейковина, житнє борошно, мінімальне пшеничне борошно.
Такай Хаджні сказав, що ГЛ цієї родини продуктів - дієтологом якої він був!
Ну, це, мабуть, не настільки добре, як комерційний ефект Норбі - але на смак він значно кращий, він не такий, як тирса, і трохи його теж наважується заселити. Хоча я не думаю, що я їм багато хліба, ми з партнером можемо з’їдати фунт на тиждень.
дякую:) 16 місяців? Все моє вдячність:) трохи солі?
Привіт, Кінгі, перевір їжу в мережі, яку можна замовити, і ти побачиш, що різниця менше, ніж U14 і дешевша!
тут ви можете побачити удачу та жарт-каяк, який я скуштував до цього часу!
Недобре їсти туди-сюди. Я маю на увазі, ти не тримаєш ритму в цьому. Дуже важливо, щоб рівень інсуліну не стрибав, особливо під час дієт. Їсти доводиться кожні три години.
На жаль, незважаючи на оновлення1 кондитерських виробів, увечері ви не можете їсти багато. Шоколад. аджадж.:)
Якщо у вас проблеми із суглобами, це починається там, щоб ви забули про свинину. Ваше м’ясо не буде добре з м’ясом. Повір мені. Я вегетаріанка 15 років.:)
Натомість свинина вбиває суглоби.
Повірте мені, спробуйте очищувальний засіб, і ви побачите, що ваші суглобові проблеми значно зменшились. (Я не кажу, що я веган, не зрозумійте мене неправильно.)
Я не можу допомогти вам із рекомендаціями щодо меню. У мене в цьому немає досвіду. Але варто спробувати.
Вітаємо дітей. Якщо ви підете на грудне вигодовування, ви можете за допомогою нього сильно схуднути.:)
Вітаємо дітей.:) Моїй доньці 16 місяців.:)
Тоді справді запитайте його, що ви можете перенести, ORFIBA допоможе. Я можу запитати вас, який хліб ви їсте?
Має бути проблема і з часом їжі, бо коли я встигаю, я їжу. У мене є 2,5-річний та 7-місячний. Я працюю поруч з ним.
Наразі моя їжа включає досить багато речей норбіс (рипи, нуль, какао, випічка, сироп, шоколад:) Я не використовую норбісат для хліба та борошна, а норбі має показник 30 гл, якщо я добре знаю, що я використовую для Індекс 45 гл, але це набагато смачніше:) проблема полягає в тому, що я не міг готувати смачні страви, що відповідають стилю життя, з моїм борошном, ніхто не міг допомогти.
Хто може мені допомогти як їсти? Я вживаю більше м’яса - свинини - тому що у мене дуже бракує заліза. Отже, у першому турі я думав про замовлену їжу, бо тоді знаю, що я її їжу та все, що мені потрібно. Моя пара десь їсть, крихітні все ще живуть на склоподібній їжі здебільшого, моя дочка їсть мудро.
Ви думаєте, якщо я не рухаюся, я просто їжу замовлену їжу і гуляю приблизно 3 рази на тиждень по півгодини, скільки я можу спуститися за місяць?
Чи є харчові продукти смачнішими та їстівнішими в U15 чи U 14? U14 насправді просто розумний, а U15 - ні?
Я не писав, що ти багато їси. Ви також можете мало їсти, змінюючи споживання калорійно-вуглеводних білків. Неважливо, що ви п'єте.
Якщо ви опишете один із своїх днів, дівчата точно можуть допомогти зі змістом їжі.
Наскільки великі діти?:)
Kingi7! Якось слід вводити фізичні вправи для схуднення, адже просто дієти не є рішенням у довгостроковій перспективі. Я міг би порадити вам, що вам варто було б звернутися до фахівця, щоб звернутися до лікаря та сказати йому, що ви хочете переїхати, але ви не знаєте, кого вибрати. Велоспорт здається навіть хорошим рішенням навіть тому, що це ще й щадне суглоби. Плюс кардіотренування.:) Пілатес не знає, скільки ви могли б культивувати через хребет, навіть якщо суглоб достатній.