суперпродуктами

Суперпродукти - це продукти давнього походження, які містять високу харчову цінність, забезпечують велику користь для здоров'я нашого організму та сприяють розвитку добре баланс функціонування людського організму.

Ці продукти набули популярності останнім часом, але більшість з них використовувались тисячоліттями корінними жителями в різних географічних районах, таких як Перу, Бразилія, Болівія, Індія чи Ефіопія, для оздоровлення організму та отримання вигоди від його балансуючої, енергетичної та антиоксидантної дії.

Суперпродукти забезпечують нас концентрованими поживними речовинами в малих дозах і містять вітаміни, мінерали, корисні жири, клітковина та фітохімікати, які захищають наш організм від можливих захворювань.

Суперпродукти є прекрасним доповненням для збільшення поживності нашого щоденного раціону та турботи про наше здоров'я.

ЧОМУ ВСТУПИТИ ЇХ В СВОЮ ДІЄТУ

Власне, ми зазнаємо впливу токсинів навколишнього середовища, хімічних речовин, оброблених продуктів харчування та високого рівня стресу які ведуть наше тіло до збільшити вільні радикали, прискорення старіння і виховання держави запальний організму, тобто a навколишнє середовище, більш схильне до хвороб.

A здорове харчування має важливе значення для підтримки здорового організму, але іноді недостатньо для досягнення оптимального стану рівноваги та добробуту.

Ввести суперпродукти у свій раціон просто і ви можете додавати їх до своїх звичайних страв або готувати нові смачні рецепти. Наприклад, ви можете додавати їх у свої шейки, смузі, мюслі, йогурти, соки. Для Почніть день зі здорового сніданку, наповненого корисними речовинами.

Таким чином, легким та смачним способом ви збільшите поживні властивості у своєму щоденному раціоні.

СУПЕРПРОДУКТИ НА РІЗНІ ПОТРЕБИ

Хоча всі суперпродукти мають спільну високу харчову цінність, кожен містить різні властивості і може принести нам користь по-різному аспекти. З цієї причини це так Важливо знати їх і вибрати ті, які найкраще нас доповнять відповідно до наших конкретних потреб .

Білок

Ідеально для збільшити споживання білка в нашому раціоні. Вони особливо підходять для людей, які дотримуються a веганська/вегетаріанська дієта або для спортсменів, яким потрібен додатковий білок, не зловживаючи тваринним білком.

  • Насіння конопель (див. Продукт)
  • Білок гороху (див. продукт)

СТИМУЛАНТИ

Вони відомі своїм ефектом стимулюючий, енергійний та адаптогенний, забезпечуючи a енергія плюс, щоб з кожним днем ​​бадьоро стикатися. Мака особливо відома своїм ефектом афродизіаку та силою сприяти родючості.

  • Мака (див. Продукт)
  • Какао (див. Продукт)
  • Гуарана (див. Продукт)

ДЕТОКС

З одного боку, вони виділяються своєю високою силою детоксикації, а завдяки високому вмісту хлорофілу та протизапальний ефект, Вони допомагають нам виводити токсини та важкі метали. Що ще, сприяють хорошому засвоєнню заліза, інакше кажучи, боротися з втомою та анемією.

  • Пшенична трава (див. Продукт)
  • Хлорела (див. продукт)
  • Спіруліна (див. Продукт)

АНТІОКС

Вони виділяються тим, що є однією з суперпродуктів з найбільшою антиоксидантною дією та своїм ефектом проти старіння. Вони ідеально підходять як доповнення до нашого раціону додаткові вітаміни для турботи про імунну систему.

  • Насіння Açaí (див. Продукт)
  • Чай з матчі (див. Продукт)
  • Морінга (див. продукт)