харчуванні дітей

Оновлено: 10 лютого 2020 р

харчова освіта та набуття харчових звичок вони є частиною культури харчування, яку людина набуває протягом усього життя. Важливе і дуже важливе завдання батьків та вихователів, які повинні намагатися передати ці знання дітям у міру їх зростання.

Значення харчування в дитячому віці

Їжа є одним з найважливіших факторів, який безпосередньо втручається в правильний ріст і як фізичний, так і розумовий розвиток дітей. Якщо їм прищеплювати хороші харчові звички з дитинства, вдома та в школі, вони сприятимуть здоровому життю в зрілому віці.

Підтримка різноманітного та здорового харчування сприятиме запобігати короткострокові та довгострокові проблеми зі здоров’ям, такі як ожиріння, серцево-судинні розлади, діабет та деякі типи раку. Крім того, недоїдаюча дитина може спричинити недоїдання, анемію, ожиріння, проблеми з навчанням та поведінкою ...

Прищеплювати дітям хороші харчові звички запобігає надмірній вазі та ожирінню, хронічному гіпотрофії, затримці росту, залізодефіцитній анемії та карієсу. Крім того, у ситої дитини більше енергії для навчання та адекватних фізичних навантажень.

Тому важливо навчити їх, що лежить в основі збалансованого харчування, і це можна здійснювати весело та динамічно, щоб малята отримували задоволення від здорового харчування. Окрім приготування збалансованих обідів та закусок, багатих фруктами, хороший спосіб це зробити, готуючи здорові страви разом та залучаючи їх на кухню, вони чудово проведуть час і навчаться харчуватися здорово.