Ми не створюємо приємну фігуру, розмахуючи чарівною паличкою, тому важливо, щоб ми зробили для цього фізичний внесок. У наступній статті ми покажемо вам, як скинути небажані кілограми за допомогою борщової дієти. Основою є приготування знаменитого супу дещо по-іншому.
Що для цього потрібно?
- 2-3 PL рослинного масла
- 1 цибулина
- 1 пучок стебла селери
- 1 морква
- червоний перець
- 1 кабачок
- 1 буряк
- 1/2 качанної капусти
- 2-3 PL томатного пюре
- 3,5 л окропу
- Сіль, спеції та зелень за смаком
Підхід
- Помити і почистити цибулю, стебла селери, моркву та буряк. Наріжте їх меншими і натріть на тертці.
- Розігрійте горщик з рослинною олією і обсмажте в ньому тертий овоч. Коли акуратно обсмажиться, додати томатне пюре.
- Помийте капусту, перець і кабачки - наріжте їх і відваріть у воді.
- Коли овочі звариться, додайте їх у казан (разом з водою), посоліть, приправте, не забувайте улюблені трави і нарешті все перемішайте.
План меню
Перший день
- У цей день можна їсти суп і всі фрукти, крім бананів. Що стосується напоїв, то побалуйте себе чаєм або кавою без цукру і, звичайно, ненасиченою водою.
Другий день
- Їжте суп та зелені овочі, крім квасолі. На вечерю випийте 1 запечену картоплю, закапану рослинною олією.
Третій день
- Їжте суп та будь-які фрукти та овочі, крім картоплі
Четвертий день
- Цього дня можна їсти всі фрукти та овочі. Також випийте трохи нежирного молока.
П’ятий день
- Суп, варена нежирна яловичина та помідори.
День шостий
- Суп, відварна нежирна яловичина та свіжі листові овочі.
Сьомий день
- Борщ, варений рис з овочами та свіжий фруктовий сік.
Ми віримо, що ви зможете досягти персонажа своєї мрії. Однак пам’ятайте, що активний спосіб життя, фізичні вправи та уникання шкідливих звичок є важливими умовами для створення вашої кращої самості. Пийте воду і будьте здорові!