6 Таблиця комплектування білками Картопля Пшениця (борошно) Дріжджі Арахіс Зернові (борошно) Бавовняне насіння (борошно) Гречка Бобові Кукурудза (борошно) Солод Насіння соняшнику Рис (коричневий) Рисові висівки Насіння кунжуту Соєве молоко (продукт) Яйця Овочі Ххх Пшениця ххх Пшениця ххх Зернові борошно) xxxxxxxxxx Насіння бавовни (борошно) x Гречка xx Бобові xx Кукурудза (борошно) xxxxxxx Солод xx Насіння соняшнику xxx Рис (коричневий) xx Рисові висівки xx Насіння кунжуту x Соя x Молоко (продукт) xxxxx Яйця x Овочі x Примітка: позначено x продукти харчування разом є повноцінними джерелами білка. Джерело: Zsolt Vadnai, біохімік, натуропат 200 Науковий склад харчового столу Ягоди Горіхи Яйця fit not fit fit not fit fit not fit Фрукти Картопля Фрукти Цукор Крупи Молочні крупи Молочні крупи Цукор Цукор Зелені фрукти Масло вершкове Молочні продукти Яєчні яйця Бобові яйця Гриби Цибуля Картопля Мед Гриби Дист. Вода

дієта