духовці

Поживне та корисне печиво з білокачанної капусти. Рецепт важливий у дієтології.

Інгредієнти

Білокачанна капуста - 1/3 виделки

Курячі яйця - 1 шт.

Висівки пшеничні - за смаком

Сіль - за смаком

Оливкова олія - ​​1 ч. Л.

Кулінарія

Здорове та правильне харчування є більш ніж затребуваним у сучасному світі. М’ясні делікатеси менш популярні. Основну і навіть головну роль за столом стали займати овочі та клітковина. Сьогодні є така посудина.

Овочеві капустяні коржі в духовці - на любителя! Тож ви можете собі уявити дієтичний «шедевр» нашого огляду. Дієта П’єра Дюкана нам допомагає. Чому Дукан? Висівки! Їх легко замінити борошном або крохмалем.

Продукти використовуються зі списку.

Почнемо з капусти. Вилка ріжеться на невеликі шматочки. М’ясорубку потрібно вмикати двічі. Переверніть цибулю.

Отримуємо гарну капусту. Трохи солі. Потім капустяний ступка перемішується.

Курячі яйця розбиваються.

Тепер капустяні граблі змішують з яйцем з капустяним пюре.

Я не знаю про вас, але для мене моєю улюбленою їжею є висівки. Я готовий використовувати його де завгодно. Ось і в цьому рецепті я легко можу замінити їх борошном. Скибочки капусти в мідіях були дивні на виході.

Капустяне пюре змішується з висівками і віджимається.

Утворюються невеликі видовжені пиріжки. Скрутив натерті висівки і виклав їх на змащений маслом деко з оливковою олією.

Скибочки капусти Дюкану відправляють у розігріту до 240 ° С духовку до готовності. Ніжні внутрішні та зовнішні хрусткі дієтичні скибочки капусти в духовці протягом дуже хорошого періоду чергування.

Подається або в окремій мисці гарнірує кукурудзу, але не більше 1 столової ложки "фіксатора".

Ну а ті, хто не сидить на дієті Дюкана, але займається здоровою їжею, спробуємо порізати капусту зі сметаною.