Низький вміст калорій робить його важливим для будь-якої дієти для схуднення

Перші випадки зараження в Саламанці, незважаючи на те, що отримали дозу вакцини

Свідчення бездомного в Саламанці: «Цього тижня я замерз би до смерті. Я вже не міг спати на вулиці "

Ми залишаємо Різдво позаду, і пора зайнятися серйозністю. Надлишки цих днів зіпсували дієту для схуднення, яку ми приймали. Це нормально, ми не збираємось сидіти за столом ні напередодні Різдва, ні на Різдво і говорити, що хочемо їсти лише брокколі, варену рибу, індичку та апельсин. Нічого не відбувається, це нормально. Найголовніше - протистояти «січневому схилу» з відновленим ставленням. Настав час скинути додані нами кілограми та дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Звичайно, це повинно доповнюватися щоденними і постійними вправами, які виводять нас із сенсентаризму, який нам так подобається.

схуднення

Що стосується розгляду дієти для схуднення, фрукти повинні відігравати важливу роль. Не звертайте уваги на пісні сирени, які намагаються знищити фрукт, стверджуючи, що він має надмірну калорійність. Насправді фрукт, наповнений такими властивостями, як яблуко, можна використовувати для заміни шоколадної плитки або пакетика чіпсів, який ми іноді їмо серед ранку або вдень на роботі.

Завершити день у хорошому сенсі, що стосується їжі, є більш ніж важливим. Причина? Останній прийом їжі протягом дня слід робити в міру: ви не будете витрачати більше калорій, тому вам не потрібно їсти набагато більше. Також не обов’язково їсти разом із алкоголем або солодкою газованою водою. Але з такою великою кількістю рідких калорій, яку ви з’їсте, ви викинете все, що вам вдалося отримати (а точніше втратити) протягом дня.