Хвилі, підйоми і падіння. пошук маршруту. спорт.

Четвер, 31 травня 2012 р

05.31 двадцять дев'ятий + біцепс спини + кінець дієти

тренерські

6 хлібців
гель з 10г желатину
сир з сиру
30г сотей

Це нагадує мені, що моя вага дуже застійна, це починає мене дратувати. У когось є ідеї, щоб мені підказати? Не засіб від голоду, а щось значуще.

Я прийшов, я тренувався. Ну, дівчата, це одна з причин, чому я все одно б сидів на дієті:

Мені не подобається цей в’ялий приклад. і я теж не фанат стегон. Ви говорите, що тонізує? Зрештою, це могло навіть бути. зараз настане досить напружений період (іспити на додаток до роботи), але тоді я буду експериментувати на літо. Біг, скакалка, бодірок, велосипед, атракціони. тоді я просто отримую щось помітне.

Я тренував її спину і біцепс. Щось доведеться розібратися, щоб уникнути занадто багато локації, тому що таким чином тренування для мене насправді не ефективні. Проблема в тому, що я так хочу допомогти, що продовжую вливати інформацію в бідність. І це може бути не добре. У будь-якому випадку, я його приготував, воно добре впало, я працював з честю, я заслуговую їжі. Я пробую не дієтичну їжу. вірно, це буде важко.: D

Знову ж таки, я не знаю, де межа: два запечених сиру з 30-30г вівса, один з кокосовим горіхом, 2 яблука, 1 склянка йогурту і невеликі шматочки білка.Ну тепер досить! Обід - це багато на день!

Оскільки кінь справді трохи втік зі мною до обіду, я намагався трохи стриматись у наступному. У перервах Мело я з’їв яблуко та трохи білково-йогуртового сирного сиру з хрустким хлібом. Тепер, коли я вже вдома, я використовую сирні креми з майже безкалорійним желе і планую навіть попити одного.