Що я зробив з любові (себе)

У цей час доби ми говоримо і думаємо про кохання І це цілком дійсне! Однак багато разів нам бракує розмов про кохання, яке, я вважаю, є найважливішим із усіх: самолюбство. Та, яка коштує і болить настільки, що ми пристосовуємось до думки, що її легше знайти на вулиці: на роботі, з друзями, з партнером ...

зробив

І, дивись, ні. Це всередині. Він знаходиться безпосередньо за всім, чому ми навчилися в дитинстві, нашими шкідливими звичками, судженнями, які ми приймаємо проти себе. Так, я знаю, що воно є і що до цього потрібно ставитись як до любові пари, яку, кажуть бабусі, потрібно тримати, як маленьку рослину, поливати, видаляти бур’яни та міняти грунт.

Протягом багатьох років мого ведення цього блогу я намагався відновити взаємозв’язок із любов’ю до себе, завдяки кращій дієті та за допомогою професійного гіда. Чи завжди це кохання постійне? Ні. Чи не заважає мені частувати піцу? Ні. Але я точно знайшов, і це точно так само, як і будь-яка інша рослина. Час від часу доводиться його повністю обрізати, щоб він відродився з кращими листям і плодами.

Якщо ви намагаєтеся полюбити себе, можливо, ці аспекти, які я визнав, можуть вам допомогти з точки зору їжі. У наступній статті я розповідаю про інший компонент: вправу.

ЯК ЗАВЖДИ: Зверніть увагу, що це стаття з думкою, і як така вона не покликана замінити допомогу, яку вам може надати професіонал.

1. Визнайте, що у вас виникла проблема: Справа була не лише в іміджі, а й у здоров’ї. Зіткнутися з проблемами непросто і дуже боляче, але мені довелося це зробити.

два. Визнайте, що вам потрібна була професійна допомога: У мене не було ні знань, ні сил навчитися самому харчуватися краще.

3. Визнайте, що це не швидко: схуднути або краще харчуватися, заради мене самого, не було швидким чи чудодійним. Ніщо не підготувало мене опинитися в усіх аспектах - добрих і поганих - на шляху.

4. Визнайте, що це не ідеально: Як і будь-яка інша любов, у вашої є свої злети і падіння. Я продовжую вчитися про це і про те, як сприймати будь-яку ситуацію в житті, не оцінюючи її і не сильно впливаючи на свій раціон. Це іноді повертає мене до пункту 2: з дієтологом, психологом або з усім перерахованим.

5. Визнайте, що це назавжди: любити себе через кращу дієту - це не те, чого я навчився, досяг і зараз. Це процес, який триває вічно, у нескінченних циклах «визнань», які відшліфовуються з часом.

Люблячий рецепт:

1/4 склянки вареної білої лободи

1 невеликий огірок, нарізаний кубиками

1 середній помідор, нарізаний кубиками

Листя свіжої петрушки

Перемішайте і йдіть.

Я залишаю вам одну з улюблених цитат, яку я маю в своєму арсеналі, з книги Пема Чондрен "Місця, які вас лякають".

Якщо ми будемо продовжувати практикуватись так протягом місяців і років, ми відчуємо, як наші серця і розум збільшуються. Коли люди запитують мене, скільки часу займе у них вивчення цієї практики, я відповідаю: "Принаймні, поки ти не помреш".

Перегляньте авторський блог.

Венесуело-коста-риканський журналіст. Радник з питань комунікації та преси для харчової та напойної промисловості; співробітник різних засобів масової інформації.