Морквяно-лимонний сік є хорошою альтернативою для оздоровлення організму та полегшення втрати ваги одночасно. Кожен з цих продуктів має дуже цікаві властивості для схуднення, а морква дуже багата клітковиною та водою і виділяється очищуючим, детоксикуючим, сечогінним та ситним ефектом, тоді як лимон забезпечує хороший запас вітаміну С та ідеально підходить для спалювання більшої кількості жиру та поліпшення травлення. Регулярне вживання цього соку разом із гіпокалорійною дієтою та регулярними фізичними навантаженнями може бути ідеальною формулою для схуднення на кілька кілограмів та зменшення об’єму. У наступній статті HOWTO ми покажемо, які переваги морквяний і лимонний сік для схуднення і як його поетапно підготувати.

морквяний

Морквяно-лимонний сік: користь та властивості

Морквяний і лимонний сік - ідеальний напій для вживання в дієти для схуднення, оскільки він сприяє зниженню апетиту протягом дня та сприяє спалюванню жиру завдяки властивостям цих двох продуктів. Давайте подивимося, далі, що таке користь морквяного і лимонного соку для схуднення з урахуванням властивостей кожного з цих інгредієнтів:

Користь моркви для схуднення

  • Завдяки високому вмісту води та клітковини це дуже очищення і, отже, допомагає виводити всі токсини, жир і відходи, накопичені в організмі.
  • Є сечогінний засіб допомагає боротися із затримкою рідини та наслідком набряків. Він робить це, стимулюючи роботу нирок і допомагаючи вигнати зайву воду через сечовипускання.
  • Дуже детоксикація а його багатство вітамінами та мінералами покращує обмінні процеси в організмі.
  • Його споживання забезпечує велике Відчуття ситості, що дуже допомагає схуднути, оскільки дозволяє зменшити кількість їжі, яку ми зазвичай їмо щодня.
  • Це має протизапальні властивості дуже корисно для травної системи, оскільки допомагає боротися з важкістю, здуттям живота, метеоризмом тощо.
  • Це їжа термогенний, це означає, що при вживанні його в їжу підвищується температура тіла, а отже, відбувається більший спал калорій.

Користь лимона для схуднення

  • Це приносить користь здоров’ю травної системи та покращує процес травлення. Він стимулює вироблення шлункового соку зі шлунка, а отже, з’їдена їжа розщеплюється швидше, а жири не накопичуються в організмі.
  • Допоможіть запобігати набряклості живота і страждає від газів.
  • Це відмінно сечогінний засіб природний, який сприяє виведенню токсинів і запобігає накопиченню рідини, що також важливо, щоб уникнути целюліту.
  • Він містить пепсин, і ця речовина краще використовує споживані білки спалювати більше жиру.
  • Завдяки вмісту клітковини та пектину це дуже ситий і допомагає боротися з голодом протягом дня.

Як зробити морквяний і лимонний сік для схуднення

Щоб правильно скористатися всіма властивостями морквяного і лимонного соку для схуднення, це важливо готуйте його за рецептом, який ми детально описуємо тоді ми не будемо додавати в організм зайвих калорій, і ми будемо прискорювати втрату ваги абсолютно здоровим способом:

Інгредієнти

  • 4 моркви
  • 1 лимон
  • трохи мінеральної води

Підготовка

  1. Спочатку сиру моркву слід очистити від шкірки і промити.
  2. Наріжте моркву скибочками і помістіть її в блендер або в склянку блендера.
  3. Додайте трохи мінеральної води та обробляйте або збивайте до отримання однорідної однорідної суміші. Можна додати більшу кількість води, якщо отримана консистенція занадто густа для нашого смаку.
  4. Розріжте лимон навпіл і стисніть обидві половинки, щоб отримати натуральний сік цього фрукта.
  5. Нарешті, додайте лимонний сік до морквяного соку і перемішайте.
  6. У випадку, якщо ви хочете трохи підсолодити, важливо не додавати цукор, а замість цього вибрати трохи стевії або іншого природного підсолоджувача.

Як приймати морквяний і лимонний сік для схуднення

Так само, як підготовка дуже важлива, спосіб прийому також дуже важливий. Щоб повністю скористатися ситним та схудливим ефектом цього напою, найкраще це зробити пити по 2 склянки на день, пити одне вранці перед сніданком, а інше - за кілька хвилин до обіду. Крім того, за допомогою цього соку ми не тільки допоможемо схудненню, але й швидко помітимо його користь для здоров’я травної системи, відчуваючи набагато меншу вагу після їжі.

Однак, як і будь-яка інша натуральна добавка, цей сік потрібно додавати в здорове, збалансоване і низькокалорійне харчування для досягнення скинути бажані кілограми. Так само без регулярні вправи що доповнює дієту, буде практично неможливо сприймати зміни на фігурі. У наступній статті HOWTO ми покажемо, які є 10 заповідей схуднення, і якщо через тривалий час неможливо досягти мети схуднення, у статті Чому я не можу схуднути ми дізнаємось, що причини можуть бути.

Інші рецепти схуднення за допомогою моркви та лимона

Морквяний і лимонний сік для схуднення теж можна додати інші продукти однаково ефективно схуднути за менший час і принести користь здоров’ю організму в цілому. Ось інші смачні та корисні варіанти цього рецепта:

Морквяний, яблучний, лимонний та селеровий соки або смузі

До цього рецепта додаються сечогінні та дезінтоксикаційні властивості яблука та протизапальний, травний та ситний ефект селери.

  • Інгредієнти: 2 моркви, 1/2 яблука, 1/2 лимона і 1 стебло селери.
  • підготовка: помити та подрібнити моркву, яблуко та селеру та обробити у блендері або за допомогою міксера. В отриману суміш додайте лимонний сік. Нарешті, процідіть і вуаля! У випадку, якщо ви хочете зробити це у версії shake, ви можете додати трохи знежиреного молока, щоб уникнути додавання зайвих калорій.

Сік моркви, лимона та петрушки

З цієї нагоди додають моркву та лимон із очисними, сечогінними та жироспалюючими властивостями петрушки. У наступній статті ми також покажемо, як приготувати чай з петрушки для схуднення.

  • Інгредієнти: 1 велика або 2 середні моркви, 1 лимон, 1 гілочка петрушки і маленька ложка меду.
  • підготовка: Змішайте моркву разом з подрібненою петрушкою і додайте трохи води. Потім процідіть препарат, додайте свіжовичавлений лимонний сік і мед.

Огірковий, морквяний, яблучний і лимонний сік

Огірок - це їжа, дуже багата водою, яка забезпечує дуже мало калорій і допомагає виводити рідину з організму, крім того, що зменшує голод.

  • Інгредієнти: 4 моркви, 1 лимон, 1 яблуко, 1 огірок і шматочок імбиру (за бажанням).
  • підготовка: помити і подрібнити моркву, яблуко та огірок. Змішайте всі інгредієнти і, нарешті, додайте лимонний сік. Процідіть і пийте.

У наступній статті HOWTO ми показали інші чудові соки для спалювання жиру та схуднення.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Морквяний і лимонний сік для схуднення - користь і рецепт, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.