Блог, присвячений мотивації людини.
Вівторок, 24 вересня 2013 р
У яких видах спорту ви втрачаєте найбільше ваги?
Привіт, після невеликої перерви я знову додаю нову публікацію, і сьогоднішня, зокрема, зосередиться на діяльності, яка спалює найбільше калорій.:-)
Я також порадую ледарів, адже калорії можна серйозно спалити під час будь-якої діяльності. Від розмови, через сидіння до сну.:) Але ми залишимо ці речі осторонь і зосередимося лише на спортивних заходах, оскільки ви з ними будете робити все можливе.
Хоча я не знаю, як це сформулювати, я вирішив розбити його, а не скласти таблицю, яку більшість, мабуть, не зрозуміли б через її неясність. Тож давайте почнемо.:)
(ще одна примітка. усі показники ккал будуть вказані в годинах)
1. БІГ
На думку багатьох, біг є одним з найефективніших видів спорту для схуднення, формування тіла і особливо спалювання калорій.
- Бігаючи, ви будете спалювати близько 500 ккал на годину зі швидкістю 8 км/год.
13. СН ЗАДЗА
А хто такий більш зручний тип, тому для нього все ще є можливість погуляти.
- Під час ходьби зі швидкістю 5 км/год ви спалите 330 ккал. А якщо цього недостатньо, ви можете зробити 20-годинну прогулянку, яка гарантує, що ви знизите 1 кілограм ваги.
Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, виберіть спорт, який вас розважить, і ви повністю йому присвятите. Якщо ви займаєтеся спортивною діяльністю раз на 3 дні, то навіть немає сенсу починати.
Це все, що на даний момент. Якщо у вас є які-небудь запитання по цій темі або ви хочете, щоб я написав допис про щось конкретне, повідомте мені про це в коментарях. Що стосується цих видів спорту, я виділю декілька з них і опублікую спеціально про них. Думаю, мені сподобався пост, і, можливо, ви з нього щось візьмете Бажаю вам приємного відпочинку дня.:)