Побалуйте себе солодкою добротою у формі млинці без жодного каяття. Ви тримаєте в руках великий тріумф! Рецепти смачних млинців, якого ви не отримаєте. Ми пропонуємо вам вказівки, як приготувати десерт вдома, що також є додатковим здоровий.

Млинці викликають різними способами калорійність їжі, якому ми повинні потурати раз у раз. Але навіщо обмежуватися, коли є більш здорові варіанти млинців, які не зашкодять нашій фігурі? Важливо використовувати їх для приготування млинців правильна сировина. Ви можете придбати їх, наприклад, у магазині Кауфланд. Перегляньте листівку Kaufland і придбайте все необхідне.

Тісто для млинців

Шлях є основою смачні млинці. Завдяки їй млинці будуть м’якими і еластичними і не будуть рватися. Тісто для млинців можна приготувати з борошна з спельти, вівсянки, бананів або кокосового борошна. Всі ці інгредієнти є харчова цінність і придатний для вживання навіть під час схуднення.

Білкові млинці

млинців

Aj млинці з білком вони смачні. Ви також можете знайти корисні білкові добавки в магазині Найпротеїн.ск.

Інгредієнти

  • 3/4 совки білка (наприклад, полуничний ароматизатор)
  • 1/4 склянки чорниці
  • 1/3 склянки вівсяних пластівців
  • 1 столова ложка несолодкого мигдального молока
  • 4 білі

Підхід

  1. Змішайте всі інгредієнти.
  2. Змастіть деко олією, щоб тісто не злипалось.
  3. Підготовлене тісто вилити на розігріту сковороду. Коли на поверхні з’являються маленькі бульбашки, повертайте.
  4. Пофарбувавши з усіх боків у золотисто-коричневий, можна подавати млинці.

Млинці з пиром

У меню ви точно знайдете борошно з спельти натуральні харчові продукти.

Інгредієнти

  • 250 г борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 150 мл води
  • 1 білий
  • 1 столова ложка олії
  • 500 г лісових плодів
  • меду

Підхід

  1. Збийте борошно з білками.
  2. Нагріти на сковороді олію і спекти млинці.
  3. Одночасно покладіть фрукти в другу каструлю і варіть.
  4. Після випікання наповніть млинці фруктами і складіть.
  5. Також можна покласти зверху фрукти і полити медом.

Ще рецепти смачних страв

Суші - Три види суші без допомоги кухаря? Ви можете грайливо зробити це з нами!

Швидкі рецепти - Смачна та швидка їжа на кожен день.

Лимонади - домашні лимонади, що сприяють схудненню.

Млинці з вівсянки

Млинці з вівсянки вони дають вам багато корисних речовин.

Інгредієнти

  • 150 г дрібної вівсянки
  • 2 білі
  • 200 мл молока
  • цукор
  • щіпка солі

Підхід

  1. Змішайте вівсянку, молоко, яйця, цукор і сіль.
  2. Дайте гладкій масі трохи відпочити.
  3. Налийте відповідну кількість тіста на середньо гарячу сковороду і випікайте.
  4. Подавати з фруктами, горіхами, сиром або варенням.

Млинці з сиром

Млинці з сиром вони класика, яка нічого не зіпсує.

Інгредієнти

  • 250 г нежирного сиру
  • 7 PL гладкого борошна грубого помелу
  • 2 яйця + 1 яєчний білок
  • 1 банан
  • 1 ČL ванільної есенції

Підхід

  1. Добре перемішайте інгредієнти занурювальним міксером для отримання гладкого тіста.
  2. Випікайте повільно з невеликою кількістю кокосової олії.
  3. Подавати з фруктами, медом або шоколадом (із вмістом не менше 70% какао).

Бананові млинці

Бананові млинці Ви закінчите за лічені хвилини.

Інгредієнти

Підхід

  1. Змішайте банан та яйце до однорідності.
  2. Випікати до золотистого кольору з обох боків.
  3. Подавати з йогуртом, фруктами та корицею.

Солоні млинці

Солодке - це класика, і всі їх знають, але чому б не спробувати млинці по-іншому? Солоні млинці вони оживлять ваш раціон, чудово смакують і одночасно приносять користь вашому здоров’ю та тілу.

Млинці зі шпинату

Насолоджуйтесь здоровою бомбою у формі млинці зі шпинату.

Інгредієнти

  • миска молодого шпинату
  • чашка мигдалевого молока
  • склянка тонкого борошна грубого помелу
  • 1 яйце
  • 3 зубчики часнику
  • жменька подрібненої зеленої цибулі
  • 3 великих перцю
  • сіль, перець

Підхід

  1. Змішайте всі інгредієнти, крім перцю, разом із занурювальним міксером.
  2. Смажте на розігрітій сковороді.
  3. Наповнити млинці можна тертим сиром та якісною курячою шинкою.
  4. Подавати з подрібненим кольоровим перцем.

Млинці з брокколі-гречки

Не бійтеся використовувати при приготуванні млинців брокколі! Джерело: itesco.cz

Інгредієнти

  • 400 г брокколі
  • 100 г гречаного борошна
  • 4 яйця
  • 300 мл молока
  • спеції: морська сіль, чорний перець, вегета, петрушка, орегано

Підхід

  1. Відваріть брокколі в підсоленій воді, потім процідіть і витріть виделкою.
  2. Додайте до кашки інші інгредієнти та спеції і дайте трохи постояти.
  3. Випікати на сковороді.

Найпоширеніші помилки у приготуванні млинців

Вони на вас рвуться

Рішення: Не будь прагним. Рівномірно розподіліть гладку суміш на сковороді і залиште, поки тісто не стане матовим і твердим по всій поверхні. Потім обернись.

Тісто не пухке

Рішення: Замініть заміс великим совком і збийте тісто.

Пригорія

Рішення: Помістіть на велику і важку каструлю і виберіть правильну температуру, між 85-90% максимальної потужності нагріву.

Це не смак

Рішення: Додайте в тісто щіпку солі, що парадоксально посилює солодкий смак.