На основі попередньої статті в "Чому ми справді відгодовуємо?" В опитуванні багато людей відповіли, що основною перешкодою для їх схуднення є відсутність мотивації, тому я трохи краще обіходжу цю тему в серії статей.

Втрата ваги

Я пізнаю дедалі більше людей безпосередньо і читаю все більше коментарів людей, які хочуть схуднути, але не можуть прийняти рішення про те, щоб повністю розпочати дієту або змінити спосіб життя. Однією з причин, за якою багато людей думає, є схуднення = харчуйтесь здорово = заробляйте більше грошей. Насправді це неправда або лише наполовину правда. Ви можете дізнатись більше, як заощадити гроші, схуднувши, ви також будете здоровішими і можна сказати, що це назавжди, поки ти живий.

Думай розумно

Це правда, що здоровіші продукти коштують дорожче, але як тоді я можу заощадити гроші? Спочатку потрібно це знати споживання здорової їжі не є прямо пропорційним здоровому харчуванню. Наприклад, сири та насіння дуже здорові, вони містять багато вітамінів та мінералів, але якщо їх з’їсти багато, можна набрати вагу, що не зовсім здорове харчування. І навпаки, є хліб, який усі фолять через те, наскільки він відгодований. Потрібно знати золоте правило, ні їжа не відгодовується, ні вживається. Ми не вважаємо хліб здоровою їжею, однак, якщо його їсти по-своєму, нехай це буде звичайний білий хліб, він все одно вписується в здоровий раціон і може бути втрачений навіть за допомогою нього. Отже, виходячи з цього, ми можемо придбати сир та насіння на багато тисяч форинтів, ми ще не схуднемо, а можемо їсти дешевий хліб, на додаток до якого ми навіть можемо схуднути. Це були лише два приклади, але крім того, можна було перерахувати незліченну кількість інших прикладів та розібрати подібні помилки.

Економія ефективно

Управляй розумно

Якщо ви свідомо підтримуєте це і звертаєте увагу на те, що їсте, а що ні, коли їсте, а коли ні, можете заощадити до ста тисяч форинтів на рік. Я вже писав про цю тему, але, здається, недостатньо, щоб описати її один раз. Я також часто кажу своїм клієнтам, що я нікому не можу дати волі, але знання, щоб це все відбулося, ще більше. Найприємніше в цьому полягає в тому, що вчитися потрібно лише один раз, а потім це як їзда на велосипеді, бо ніколи не можна забути. І я навіть не висвітлював, яка частина вашої хвороби може зникнути або покращитися після схуднення, і скільки ви могли б заощадити на ліках, які ви отримуєте для них.

Звичайно, багато людей думають зараз, звичайно, але я не зміг би цього дотримуватися. Ситуація така, що кожен міг би її дотримуватися чи реалізовувати, але той, хто не спробує, звичайно, ніколи цього не відчує. З цією метою була створена програма "Нова людина", яка допомагає людям у всьому, що може призвести до успішного схуднення. Існує загальна думка, в якій усі сумніваються, але через кілька днів ви мали б схожу думку, як у тих, хто її пробував.