Численні дослідження показали, що прослуховування музики дуже добре в усіх відношеннях - варто щодня робити трохи перерви, адже це набагато корисніше, ніж можна подумати.

музика

Створено: 31 березня 2017 р., 10:33
Змінено: 5 квітня 2019 р., 13:14

Це може полегшити біль

Дослідження показують, що музика може помітно зменшити біль - не випадково деякі лікарні також використовують музичну терапію в реанімаційних відділеннях.

Ед Баклі за допомогою Coldplay оговтався від черепно-мозкової травми внаслідок серйозної автомобільної аварії. Детальніше про терапевтичну силу музики ви можете прочитати в нашій статті нижче!

Покращує спортивні показники

Слухаючи музику під час бігу, їзда на велосипеді не тільки збільшує нашу швидкість: це покращує нашу витривалість, мотивує та підвищує продуктивність - разом із, звичайно, кількістю спалених калорій. Крім усього іншого, це пов’язано з тим, що прослуховування улюбленої музики відволікає нас від напруги, тому ми набагато більше насолоджуємось рухом.

Покращує якість сну

Прослуховування класичної музики перед тим, як заснути, допоможе вам подолати безсоння - замість прийому різних ліків, ви можете спробувати спершу це.

Це допомагає схуднути

Згідно з дослідженням, якщо під час їжі звучить тиха музика, а світло не надто сильне, ми їмо повільніше, і цим задовольняємося меншою кількістю їжі. Якщо ви сидите на дієті, ви можете спробувати цей трюк.

Зменшує стрес

Дослідження показують, що прослуховування музики допомагає зняти тривогу та викликає біохімічні реакції мозку, які допомагають зменшити стрес. На додачу у полегшенні симптомів депресії Ви також можете отримати хороші результати, особливо слухаючи класичну музику або музику для медитації.

Покращує когнітивні функції

В ході експерименту дослідники виявили, що прослуховування музики мало ефект випробовувані мали кращі результати при тестах пам'яті - вони змогли правильно відповісти на більше запитань і згадали більше речей, ніж ті, хто не слухав музику.