Бувають дні, коли у вас вранці солодкі зуби, бувають дні, коли у вас солоний. І цей здоровий спред від дівчат із Джема Інше - тут для тих, хто не може визначитися! Солодко-солоне поєднання вареного буряка, яблук, солі та спецій разом із корисним хлібом є ідеальним вибором для осінніх ранок. Смакуйте і дивіться!

буряково-яблучний

Діагностика InBody у Братиславі

Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!

Що нам потрібно

  • 500 г буряків
  • 300 г яблук
  • сік 1 лимона
  • морська сіль за смаком
  • мелений чорний перець за смаком
  • 1 - 2 PL оливкової олії
  • кріп для гарніру та ароматизації

Підхід

  1. Вимийте буряк і варіть у шкірці до м’якості. Шкіру краще видаляти з вареного буряка, ніж з сирого.
  2. Дайте буряку охолонути і натріть його з яблуком на дрібній тертці або скористайтеся кухонним комбайном.
  3. Змішати або перемішати вручну, додати сіль, чорний перець, лимонний сік та оливкову олію.
  4. Прикрасити подрібненим кропом.

Чи сумуєте ви за здоровим хлібом вдома? Ви можете знайти їх у нашій Ранковій скриньці

DeepWORK & TotalBODY Weekend

Поєднання більш повільного DeepWORK та динамічного TotalBODY ідеально підходить для всіх любителів групових вправ, які не люблять стереотипи.