Бувають дні, коли у вас вранці солодкі зуби, бувають дні, коли у вас солоний. І цей здоровий спред від дівчат із Джема Інше - тут для тих, хто не може визначитися! Солодко-солоне поєднання вареного буряка, яблук, солі та спецій разом із корисним хлібом є ідеальним вибором для осінніх ранок. Смакуйте і дивіться!
Діагностика InBody у Братиславі
Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!
Що нам потрібно
- 500 г буряків
- 300 г яблук
- сік 1 лимона
- морська сіль за смаком
- мелений чорний перець за смаком
- 1 - 2 PL оливкової олії
- кріп для гарніру та ароматизації
Підхід
- Вимийте буряк і варіть у шкірці до м’якості. Шкіру краще видаляти з вареного буряка, ніж з сирого.
- Дайте буряку охолонути і натріть його з яблуком на дрібній тертці або скористайтеся кухонним комбайном.
- Змішати або перемішати вручну, додати сіль, чорний перець, лимонний сік та оливкову олію.
- Прикрасити подрібненим кропом.
Чи сумуєте ви за здоровим хлібом вдома? Ви можете знайти їх у нашій Ранковій скриньці
DeepWORK & TotalBODY Weekend
Поєднання більш повільного DeepWORK та динамічного TotalBODY ідеально підходить для всіх любителів групових вправ, які не люблять стереотипи.