Питання: Шановний докторе !
Я звернулася до лікаря-ортопеда з приводу болю в попереку, а згодом - болю в стегнах і колінах. Він виявив, що мої поперекові хребці звузились через кальцифікацію, і це призвело до стискання сідничного нерва через мій біль. У мене близько 20 кг надлишкової ваги, він сказав, що якщо я кину це, болі пройдуть. І ходьба, і стояння дуже важкі, я відпочиваю і отримую знеболюючі.
Моє запитання: що ще я можу зробити, щоб біль швидше зник? Яку дієту рекомендують для подальшого розвитку кальцифікації та для схуднення ?

Зараз це всі спостерігають!

надмірна

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірусна вакцина: це те, що знають три провідні вакцини

Відповідь:
Очевидно, загальновідомий факт, що надмірна вага, звичайно, накладає більший тягар і вимагає більше роботи на всіх суглобах, хрящах, усіх відділах хребта. Не випадково біль, нездужання хребців.
Що можна запропонувати, це насправді найважче позбутися зайвої ваги, дотримуючись збалансованої дієти і поступово, повільними темпами. 20 кг не можна (може, але не повернуть) повернути за тиждень. Має значення не вражаючий результат, а тенденція до того, як вдається схуднути і зберегти його. Це, очевидно, вимагало б фізичних вправ на додаток до дієти, принаймні 30 хвилин на день більш активних, простих вправ.
Крім того, може виникнути потреба у тимчасових протизапальних та знеболюючих засобах: частково для зменшення запалення та супутнього болю, а частково для покращення настрою.
Надмірна вага зменшить біль, але кальцифікація вимагає активного лікування, це вам повинен сказати лише ортопед та/або ревматолог.!
Бажаю тобі міцного здоров’я!
З повагою: