Ви вирішили щось зробити зі своїм персонажем і проконсультуватися з фахівцем щодо схуднення та зміни дієти? Трохи обережності не зашкодить.
Сьогодні дієтолог - це хто-хто. Тренажерний зал, інструктор йоги або програміст, який пройшов курс здорового харчування на вихідних. Закон визнає професію дієтолога. Однак він повинен закінчити ступінь бакалавра з фізіологічного та клінічного харчування на факультеті медсестер та медичних професій Словацького медичного університету або диплом середньої школи в галузі асистента з харчування з Середньої медичної школи.
Систематична освіта та моніторинг новин
Тож перше і, мабуть, найважливіше, про що слід подумати, це те, що жодне навчання, навіть багатоденне, не зробить неспеціаліста дієтологом. Так само досвід тренера, який сам є м'язом, не може бути загальноприйнятим для своїх вихованців. Якщо ви хочете почати їсти згідно з професійними дослідженнями, вам потрібно знайти людину, яка довго і безперервно отримує освіту в цьому напрямку. Навпаки, якщо дієтолог радить вам на додаток до зміни дієти та певної фізичної активності або пропонує змінити спосіб життя, вам, звичайно, не доведеться турбуватися про це.
Як розпізнати справжнього експерта?
Найкраще, якщо вашого дієтолога рекомендує той, хто має з ним особистий досвід і кого навіть бачать. Але все ж покладіть свої інстинкти і спершу вирушайте на необов’язкову зустріч. Що шукати у консультанта?
- він не повинен дивуватися, як ви про нього запитуєте доводячи свою експертизу - дипломи, сертифікати, сертифікати про закінчені курси, семінари, навчання
- при зустрічі ви також відчуваєте, що вона знає, про що йде мова, має огляд, цікавиться вашими попередніми звичками і дієти, стан здоров'я, вживання ліків
- не штовхає вас на покупку харчових добавок, чаїв, не говорить вам їсти речі, які вам по суті не подобаються, намагається врахувати ваші смаки та звички
- на додаток до особистої шкали, яка показує, скільки жиру та води є у вашому тілі (і яку ви купуєте в звичайному магазині), слід розглянути вас більш детально і більш професійно і чітко вам все пояснити
- якщо він підготував універсальне меню для людей "вашого типу", поверніться, ми всі люди і ми відрізняємось у своїх харчових потребах, меню має бути індивідуальним
- окрім калорій, дієта повинна також враховувати кількість жирів, вуглеводів, білків і клітковини, консультант повинен навчити вас орієнтуватися в них
- Ваша зустріч не повинна бути разовою, фахівець повинен регулярно стежити за вами, мотивувати і можливо скоригувати свій раціон відповідно до результатів
- але жоден консультант не зробить за вас все, тому для досягнення результатів вам потрібна сильна воля і співпраця, навіть якщо консультант абсолютно фантастичний.