Питання:

Відповідь:

Відмова від близько десяти фунтів зайвої ваги був би ідеальним для вас, але з цим слід поводитися з великою обережністю, враховуючи ваш вік. У віці 16 років вам потрібно набагато більше енергії, тому поживних речовин, вітамінів та мікроелементів, ніж через кілька років, коли ваше тіло розвивається. Якби вам було швидко схуднути, дуже легко могло б статися постійне пошкодження вашого тіла, тому це взагалі не було б хорошим рішенням.

надмірна

Я пропоную змінити спосіб життя, який дозволить вам схуднути і не страждати від свого здоров’я. Є кілька речей, про які слід пам’ятати, перш за все, щоб стримати цукор, цукристі продукти та надмірне споживання вуглеводів. Це саме по собі призведе до змін. Ви також можете забути про солодкі газовані безалкогольні напої, замість цього пийте зелений чай, який є здоровим та добре впливає на обмін речовин, що допомагає схуднути.

Яблучний оцет - дуже хороший і природний спосіб розщеплення жиру. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку чистої води, змішаної з ложкою мокко яблучного оцту. Це запобігає відкладенню надлишкових поживних речовин і розщеплює вже відкладені жири.

Замініть білий хліб на хліб з непросіяного борошна, найбільш рекомендується спельта, дуже добре впливає на обмін речовин, а також очищає кишковий тракт.

Пийте багато рідини, але тільки негазовану мінеральну воду, очищену воду та трав’яний чай.

І останнє, але не менш важливе - рухайте щось хоча б раз на два дні. Краще вибрати інтенсивне тренування, але якщо у вас немає можливості, вам підійде двадцять хвилин бігу або прогулянки. Вам буде краще, і ваша фігура рано чи пізно з’явиться.

Якщо ви чесно дотримуєтеся цих кількох речей, ви стикаєтесь із довгостроковою, стійкою та не напруженою втратою ваги, яка не витримає вашого тіла, і ви абсолютно впевнені, що не схуднете на своїх кілограмах губити.