Ожиріння - надмірна вага стала однією з найбільших проблем зі здоров’ям. У всьому світі спостерігається буквальна епідемія ожиріння. Дані показують, що до 70% смертей в Європі мають надлишкову вагу. В даний час у Словаччині їх близько 500 000 ожиріння Люди.
Нормальна вага має:
- до 35 років лише 40% чоловіків і 56% жінок.
- у віці 35-45 років лише 29% чоловіків і 31% жінок.
- у віці 45-55 років лише 19% чоловіків і 15% жінок.
- у віці 55-65 років лише 14% чоловіків та 7% жінок.
На зростання ожиріння в останні роки впливає спосіб життя. Жири покращують смак їжі та покращують відчуття ситості, але жири, які ви їсте і не спалюєте, зберігаються в організмі. У 1950 р. Споживання жирів у нашій країні становило 80 г на день на душу населення, сьогодні - майже 150 г . і з них 75% тваринного жиру. Наприклад, японці вживають 80 г жиру на душу населення на день, з них 56% - рослинного походження. Ожиріння супроводжується низкою серйозних захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, захворювання органів травлення, рак, алергія, астма. та ін.
Ожиріння є серйозним стресом для серця, оскільки йому доводиться перекачувати кров через усі жирові шари, воно є причиною багатьох захворювань опорно-рухового апарату, а також призводить до розладів у психосоціальній сфері.
Якщо хтось нічого не говорить, що я товстий, лише коли я здоровий, то я маю вас попередити, що це неможливо.
Не можна мати зайву вагу і бути здоровим !