Свята означають насамперед відпочинок, трохи ледарування і, погодьмося, іноді забуваючи про правильне харчування.

найкраще

29 липня 2013 р. О 8:29. Реклама

Коли вони ходять до школи, вони все одно піклуються про режим у своїх сім'ях, але канікули? Це безкоштовно. Це правда, але здоров’я - це не безкоштовно. І пам’ятаймо це двічі для дітей, які іноді розуміють канікули у школі як можливість поснідати до солодощів. І розпочати обмін речовин та споживання енергії, безумовно, не найкраще.

Яким повинен бути ідеальний сніданок? Крім того, створити енергетичну основу для повсякденної діяльності дитини. Якщо не брати до уваги різноманітну збалансовану дієту, то у випадку сніданку вона повинна бути ідеально сумішшю корисних жирів, білків та цукрів, наприклад, у вигляді цільнозернового хліба або хліба з якісним маргарином (наприклад, Рама), шматочком нежирного сорту сир або шинка та свіжі овочі.

Природно, що діти віддають перевагу солодощам, але нічого не втрачається. Літо ідеально підходить для поєднання випічки з маргарином Рама в поєднанні з домашніми джемами. Інші типи ідеального сніданку також можна знайти на веб-сайті www.rastiemeschutou.sk.

Правильний склад харчових цінностей вітамінів, мінералів, ненасичених омега-3 жирних кислот, що містяться в раціоні, формує основу для здорового росту та розвитку дитячого організму і одночасно правильно запускає дитину до літніх занять.

Сніданок повинен бути просто моментом для всіх нас підготуватися до дня, щоб ми не відчували голоду чи переїдання. Ми повинні отримувати від них достатньо енергії для всього, що ми можемо зробити.

Учасники конкурсу отримають шкільний портфель вартістю 90 євро, дві пластикові пляшки та кухонні формочки.

Конкурс закінчився.

Переможці: Яна Журакова, Станіслава Данишкова, Анета Гавендова