Давайте розглянемо основні питання:

  • Який ваш фізичний стан зараз?
  • Ви "весляр" всім серцем і не хочете втрачати форму навіть взимку, або ви кілька разів пробували гребну машину у спортзалі?
  • У вас достатньо місця вдома, де може стояти цей тип тренажера, або ви шукаєте складну конструкцію?
  • Який ваш бюджет?

Далі путівник ми створили його для того, щоб ви змогли відфільтрувати відповідний тренажер точно відповідно до ваших вимог - незалежно від того, новачок ви чи маєте вищі вимоги до пристрою такого типу. На початку, однак, добре зауважити, що у тренажерних залах ви можете тренуватися на професійних тренажерах, які побудовані на високому, кількагодинному навантаженні на день. Якщо ви плануєте тренуватися тричі на тиждень, вам не доведеться купувати модель у кілька тисяч.

На додаток до загальних порад та розділів, ми також познайомимо вас із основні цінові відносини та авторитетні виробники в цій галузі. Ми пройшли тести та огляди сільських тренерів і результат оцінки всіх плюсів і мінусів зрозумілий таблиця з моделями, які завжди мають щось більше, ніж конкуренцію у своїй ціновій категорії та обладнанні. Замислюєтесь, чи є гребний тренажер правильним вибором для вас? Ви зрозумієте за кілька хвилин читання!

Найкращі гребні тренажери на ринку

ProductParametersRatingPrice (від)
№1 Concept2 D/PM5
тренажери

 Гальмівна система: опір повітря
Регулювання навантаження: електронне
Вантажопідйомність: 225 кг
Вага: 28 кг
Механізм складання: так
 (5/5) 1040 € Читайте відгуки
№2 NORDICTRACK RX800

Гальмівна система: опір повітря
Регулювання навантаження: вручну
Вантажопідйомність: 130 кг
Вага: 45 кг
Механізм складання: так
 (5/5) 650 євро Читайте відгуки
№3 inSPORTline Yukona

Гальмівна система: магнітна
Регулювання навантаження: електронне
Вантажопідйомність: 110 кг
Вага: 20,5 кг
Механізм складання: так
 (4,9/5) 300 євро Читайте відгуки
No4 inSPORTline Тенар

Гальмівна система: магнітна
Регулювання навантаження: вручну
Вантажопідйомність: 150 кг
Вага: 31,2 кг
Механізм складання: так
 (4,8/5) 345 євро Читайте відгуки
№5 Гребна машина 500 DOMYOS

Гальмівна система: магнітна
Регулювання навантаження: електронне
Вантажопідйомність: 150 кг
Вага: 37 кг
Механізм складання: -
 (4,7/5) 375 євро Читайте відгуки
№6 Столичний спортивний потік М2

Гальмівна система: повітряно-магнітна
Регулювання навантаження: електронне
Вантажопідйомність: 100 кг
Вага: 33,5 кг
Механізм складання: так
 (4,6/5) 500 євро Читайте відгуки

Як вибрати гребну машину

На ринку ви можете знайти гребні тренажери, які відрізняються ключовими характеристиками та корисні для знання. Сюди належать зокрема гальмівна система, метод регулювання навантаження або структурний опір. Загалом зростання ціни безпосередньо пов’язане з якістю та довговічністю тренажера. Майте на увазі, що дешевий гребний тренажер в основному лише імітує веслувальний рух, який може бути не плавним, а іноді і ривками. Однак його дорожчий колега вірно імітує справжній опір води, навіть коли "веслує" у вітальні, навіть із звуком балаканини. Чому варто веслувати? Ви вже чули про переваги веслування і хочете спробувати це в комфорті домашнього середовища?

Гребний тренажер Capital Sports Stream M2

Гребний тренажер: Для схуднення, силових тренувань та фізичної форми

До недавнього часу машини цього типу були розроблені головним чином для активних спортсменів та професійних гребців, яким потрібно було підтримувати ідеальну форму навіть не в сезон. Однак в даний час вони дуже популярні у спортзалах, спортивних клубах і навіть командах середньої школи змагаються між собою на гребних тренажерах. Гребний тренажер може перемогти бігову доріжку?

Ви виконуєте рух на біговій доріжці, який ви зазвичай знаєте - тобто швидку ходьбу або біг. Якщо ви ще не тренувались на гребному тренажері, після одного тренування ви можете раптом відчути м’язи, про які навіть не підозрювали. Веслування - це специфічний рух, при якому всебічно задіяні м’язи рук, спини, живота та цілих ніг. Під час фізичних вправ він може тренувати до 80% м’язів і навіть більше, Це серцево-судинна вправа, при якій пульс підвищується.

Регулярні тренування ви зміцнюєте серце, збільшуєте ємність легенів, нарощуєте м’язи і маєте чудову можливість ефективно зменшити свою вагу. Так, гребні тренажери - це саме той тип тренування, при якому ви втрачаєте вагу, форму і покращуєте свій фізичний стан.

Види гребних тренажерів

А тепер давайте детальніше розглянемо категорії гребних тренажерів за технологією гальмівної системи. Деякі використовують відносно просту (і, на жаль, також втомлену) гальмівну систему, інші дозволяють вам добре змінити свою ефективність і не бояться інтенсивного використання.

⏩ Гребні тренажери з гнучким канатом

Це дуже елементарна дешева конструкція, де навантаження на вас покладається гумовим розширювачем. Новачки тягнуться до них, але вони можуть бути не найкращим вибором навіть для початку. Рух під час тренування не є плавним, і вони можуть скоріше відмовити їх продовжувати. Крім того, ці мотузки (еспандери) з часом тягнуться.

⏩ Гребні машини з гідравлічними амортизаторами

Гідравлічні поршні з водою або повітрям протистоять веслуванню. Ви змінюєте навантаження механічно (вручну), повертаючи кінцеву деталь зі шкалою навантаження. Завдяки цій технології гальмівної системи тренажер не надто великий. Зазвичай це вибір початківців, які не хочуть прибирати квартиру за допомогою великої машини. Термін служби амортизаторів становить 2 - 5 років, залежно від використання. Гребні рухи не зовсім природні, але кращі в порівнянні з першою категорією.

⏩ Гребні тренажери з магнітним гальмом

Середній клас гребних тренажерів отримав магнітне гальмо. Цей метод створення опору (або навіть навантаження) досить часто застосовується у стаціонарних велосипедах та еліптичних тренажерах. Опір створюється дією постійних магнітів, які наближаються або віддаляються від маховика, що змінює магнітне поле і згодом змінює ефект гальмування. Зазвичай магніти розміщують на рейці, і, зсуваючи їх разом, ви впливаєте на гребне навантаження. Налаштування можна зробити вручну або в електронному вигляді. Перевагою є хороша доступність, солідний вибір, тиха робота та широкий діапазон налаштувань навантаження.

Machines Повітряно-гребні тренажери

Шукаєте гребну машину з приємним захопленням, на якій рух буде таким природним, як на човні? Цікавим рішенням є тренажери, частиною механізму опору яких є вентилятори з лопатями. Регулюючи напрямок лопатей, ви встановлюєте навантаження. Ви також можете знайти їх у фітнес-центрах, де єдиний їх недолік - підвищений рівень шуму - зникає в шумі інших тренажерів.

Machines Магнітно-повітряні гребні тренажери

Ця категорія тренерів є ідеальним поєднанням навіть для вимогливих активних спортсменів. Він поєднує плавність повітряних тренажерів з тихою та широким діапазоном налаштувань навантаження, які можна знайти в магнітних. Зазвичай вони мають добре обладнаний комп’ютер із розширеними вимірювальними функціями, і ви можете регулювати навантаження зручно - електронно і навіть бездротово.

Machines Водні гребні тренажери

Цей тип тренера є трохи компромісним. З одного боку, ви "гребите" проти справжньої води (вода в баку надає опір), з іншого боку, налаштування навантаження безпосередньо залежить від доливання, відповідно. обливання водою, якщо перестаратися. Водно-гребний тренажер "žblnká", більший за габаритами та вагою, і його повноцінне використання більше призначене для комерційних цілей.

Відео

Регулювання навантаження

Контроль навантаження тісно пов’язаний з ціною та гальмівною системою. Це характерно для більш дешевих гребних тренажерів механічне регулювання, коли ви просто повертаєте колесо або рухаєте регулятор на шкалі навантаження. Під час регулювання навантаження необхідно на час припинити веслування.

Якщо ви обираєте тренерів з електронним регулюванням (найчастіше на дисплеї), ви встановлюєте опір за допомогою кнопок “+” та “-”, або можете вибрати одну з попередньо встановлених програм, яка безперервно регулює навантаження, відповідно до профілю доріжки, відповідно. навантаження пристосовується до вашого пульсу. Деякі дорожчі машини вже вирішили можливість регулювання по бездротовій мережі - безпосередньо в ручці тренажера.

Окремою главою є вже згадані симулятори води, де опір регулюється шляхом додавання води в бак.

Поїздка на гребній машині

Невід'ємною частиною гребної машини є горизонтальна вісь із сидінням. Ця частина також називається транспортного засобу. Вас повинна цікавити його довжина. Якщо ви маєте зріст до 180 - 185 см, всі гребні тренажери, які ви знайдете на нашому ринку, вам, мабуть, підійдуть. Якщо ви вище, вам потрібно шукати в описі моделей, для якої максимальної висоти вони підходять. Під час веслування слід займатися рух у повному обсязі. Якщо це не так, вправа буде незручною і менш ефективною.

Сідло рухається вздовж металевої осі с колеса. Це можуть бути пластик (зношуються швидше, характерно для дешевих моделей), або є транспортний засіб, обладнаний підшипниками (вони довговічні, придатні для більших навантажень і тихі).

Розміри проти простору

Заздалегідь продумайте, де розмістити гребну машину. Його не можна заправити під ліжко або швидко зберігати в шафі. Найбільший простір, природно, займає довжину. Вони також доступні складні гребні тренажери, які найчастіше оснащуються транспортними колесами. Ви отримуєте мобільний тренажер вагою від 15 до 45 кг. Менша міцність особливо вітається в менших приміщеннях. Якщо ви плануєте інтенсивне тренування, вибирайте міцну конструкцію, яка витримує великі навантаження.

Вантажопідйомність гребної машини

Не можна недооцінювати вантажопідйомність гребної машини. Особливо, якщо ви важите більше і маєте затребувані моделі з вантажопідйомністю, близькою до вашої ваги. Завжди рахуйте із запасом не менше 20%. Наприклад, якщо ви важите 85 кг, найкращим вибором буде веслувальна машина вантажопідйомністю 150 кг (а не 100 кг). Машина з більшою вантажопідйомністю менш схильна до зносу. Ви можете сміливо спиратися на найкращі машини. Вантажопідйомність до 200 кг.

Які дані вимірює гребний тренажер?

Навіть найдешевші гребні тренажери обладнані комп'ютер - це лічильник з екраном, який знаходиться на головній консолі. Основна конструкція - це простий дисплей з підсвічуванням, з якого ви можете читати дані про час, швидкість, пройдену відстань та приблизну кількість спалених калорій.

Уже використовуються краще обладнані гребні тренажери вдосконаленіші показники та оцінка ефективності. Вони також можуть бути їх частиною нагрудний ремінець, який вимірює серцебиття і залежно від цього змінює навантаження та "профіль доріжки". Тому контроль навантаження може здійснюватися в електронній формі, але також автоматично - залежно від обраної програми.

Вони є відносно популярною функцією попередньо встановлені програми та режими змагань, які імітують веслування на справжній воді і змінюють навантаження на різних «етапах» траси, щоб під час вправ ви не рухалися в одному стереотипному темпі.

Технічне обслуговування та гарантійне обслуговування

Перш ніж ви вирішите придбати затребувану гребну машину, з’ясуйте, якими є умови гарантійного та післягарантійного обслуговування. Для вас особливо важливо, чи може послугу надати продавець сам (електронний магазин, магазин каменів), але необхідно звернутися до виробника. В ідеалі зверніться до уповноваженого сервісного центру. Якщо це більш складна машина за вищою ціною, не соромтесь і використовуйте її можливість професійної установки безпосередньо у вас вдома або в тренажерному залі. Ви можете бути впевнені, що всі компоненти встановлені точно відповідно до інструкцій.