Хоча в останні десятиліття більшість людей дивилися на тих, хто проходив психологічне або психіатричне лікування косим оком, це стає все більш природним у наші дні. Однак деякі питання залишились. Коли звертатися до психолога, чим взагалі займається психолог, як працює фінансування психотерапії тощо. Ми шукаємо відповідь на них.
Постійні поспіхи, нестача часу, боротьба з утриманням або просуванням по службовій драбині, відсутність фізичних вправ та часто нездорове харчування забезпечують чудове середовище для розширення масштабів проблем духовного походження. Тому можна вважати позитивним розвитком, що одночасно зростає прийняття психології та психотерапії.
Вступ до ЄС та орієнтація на західні суспільства також відображаються в оцінці психотерапії. Хоча в останні десятиліття більшість людей дивилися на тих, хто проходив психологічне чи психіатричне лікування косим оком, у наш час стає все більш природним доповідати про «нашого власного психолога». Подібно до того, як ви звертаєтесь до перукаря, майстра манікюру, тренера, юриста або автомеханіка, ви можете звернутися до свого психолога з психічними проблемами.
Однак деякі питання залишаються у галузі психології, на яку ця стаття прагне відповісти. Коли звертатися до психолога, чим взагалі займається психолог, як працює фінансування психотерапії тощо. Сюди входить загальна "загадка": у чому різниця між психологом, психіатром і психотерапевтом?
З якими проблемами може допомогти психотерапія?
У психотерапії основною метою є вирішення та обробка психічних проблем. У центрі уваги психотерапії є такі питання:
- депресія
- різні страхи та тривоги, напр. паніка, фобії, соціальний страх (де нам важко сказати «ні», зробити законний запит до начальства, говорити перед іншими, їсти тощо)
- розлади харчування (булімія, анорексія, надмірна вага)
- обсесивно-компульсивний розлад (будь то примус на рівні думок або поведінки)
- звикання (алкоголь, нікотин, наркотики, ліки)
- розлади особистості (якщо певні риси особистості виникають у надмірній або дещо спотвореній формі)
- вигорання (втрата роботи та життя)
- кризові ситуації (наприклад, розлучення, траур)
- психічні розлади (наприклад, сексуальність, гіпертонія, розлади сну)
- фізичні захворювання, спричинені або підтримувані психологічними факторами
- травматичний досвід (наприклад, насильство, нещасний випадок)
- догляд, реабілітація та допомога у разі серйозних фізичних або хронічних захворювань
Коли мені потрібна психотерапія?
Той факт, що ви задаєте собі це запитання, може свідчити про те, що ви перебуваєте в певній формі невпевненості в собі або в проблемі. У випадку психічних проблем, на жаль, немає конкретного значення, щодо якого рекомендується відвідати психолога. Ось чому багато людей неохоче починають психотерапію.
Багатьох насторожує страх чи упередження інших. вони бояться бути заклеймованими "божевільними". Проте все прямо протилежне: не «божевільна» чи «дурна» людина звертається за допомогою до психолога, а той факт, що він турбується про себе та своє становище. Той, хто починає психотерапію, доводить, що усвідомлює існування проблеми, зацікавлений, залучений і хоче якомога ефективніше її подолати. Звертаючись до юриста з юридичними проблемами, ми можемо знайти допомогу з психічними проблемами у психолога.
Обов’язково зверніться до психотерапевта,
- якщо ви більше не можете виконувати свої щоденні обов'язки,
- якщо ви намагалися допомогти собі на якомусь рівні, але нічого не використовували
- якщо масштаби проблеми і страждань настільки великі, що ви вже розглядали можливість самогубства
- якщо ви намагаєтеся вирішити або забути свої проблеми з алкоголем чи іншими захоплюючими речами
- якщо ви страждаєте від страхів або депресії більше місяця
- якщо ви відчуваєте біль, порушення сну, аритмії, статевий дискомфорт, запаморочення або інші тілесні симптоми, але ваш лікар не виявив причину органу.
На що слід звернути увагу при виборі психотерапевта?
- дуже важливо, щоб ви відчували, що можете довіряти професіоналу.
- важливо, щоб це було зрозуміло і прийнято
- практикуючим важливо пояснити, які прийоми він або вона використовує і з якою метою
- нехай фахівець має достатньо часу для вас (сеанс терапії становить близько 50 хвилин) і, якщо це можливо, не заважайте розмові телефонними дзвінками.
У чому різниця між психологом, психотерапевтом та психіатром?
Психолог: психолог закінчив психологічний факультет мистецтв і не є лікарем! Це, серед іншого, означає, що у нього немає рецептів на ліки. Зазвичай психолог спеціалізується на певній галузі (наприклад, освітні консультації, психодіагностика тощо)
Психотерапевт: також може бути психологом і лікарем, суть в тому, що після закінчення університету він брав участь у багаторічному стажуванні.
Психіатр: випускник університету, який має диплом психіатрії (як і інші лікарі з внутрішньої медицини, хірургії тощо). Тут медикаменти є основним напрямком терапії, хоча багато психіатрів також пройшли психотерапевтичну підготовку і можуть надавати комбіновану терапію одній людині.
Невролог: задля повноти невролог є також медично кваліфікованим фахівцем, який спеціалізується на медичному обстеженні та лікуванні нервової системи (центральної [головного мозку] та периферичної нервової системи).
Коли закінчується терапія?
Питання про те, наскільки достатньо терапії, полягає у питанні про те, скільки грошей достатньо. "Відповідь залежить від цілей та обставин особистості". "Коли терапевт хоче вирішити, як довго потрібно лікувати пацієнта, він повинен спочатку врахувати терапевтичні цілі пацієнта. Іноді ці цілі є точними і чітко визначеними, інколи вони є широкими та невизначеними. Можуть стати більш зрозумілими або, навпаки, розширюйте ". (Норіна Персаній, www.bura.hu)
Для багатьох достатньо одного сеансу терапії, щоб вирішити проблему, тоді як іншим потрібен більш тривалий проміжок часу через безліч проблем та обставин. У довгостроковій перспективі ви можете бути впевнені лише в тому, що вирішите проблему самостійно. Тому важливо враховувати, що терапія - це «допомога для самодопомоги».
Хто платить за психотерапію?
- Власникам діючої картки TAJ оплачує Фонд медичного страхування.
- У разі приватного психологічного замовлення пацієнт платить.