Стаття медичного експерта

Коли починається грудне вигодовування, у новонародженої матері виникає багато питань, і багато з них пов’язані з дієтою. Також важливо пити напої. Тому жінки бояться: що можна пити, що не можна, як, коли і в яких кількостях? Зрештою, багато напої та грудне вигодовування несумісні. Як зробити правильний вибір?

напої

Для початку, щоб поповнити запас молока жінки, потрібно споживати рідину - близько двох літрів на день. Однак протягом перших трьох днів після пологів кількість рідини слід обмежити: якщо ви дійсно хочете пити, ви можете зробити кілька ковтків води - часто, але трохи.

Починаючи з четвертого дня після народження дитини, лікарі рекомендуватимуть молодим мамам пити стільки, скільки потрібно організму. Але якщо ви не хочете пити, то вам не доведеться змушувати себе: це не тільки поліпшення, але і шкода лактації.

Які напої сумісні з грудним вигодовуванням?

Можна пити компот годуючим матерям?

Ідеальний напій для годуючої матері - компот із сухофруктів. Він має багато позитивних рис:

  • покращує секрецію молока;
  • стабілізує роботу кишечника (як у момент, так і у дитини);
  • зміцнює імунну систему;
  • запобігає захворюванням травної системи.

Перш ніж почати готувати компот, потрібно добре просушити фрукти в гарячому середовищі, а потім у теплій воді. Ви можете замочити їх на ніч, а вранці злити воду і знову промити сухофрукти - таким чином ви зможете позбутися не тільки пилу, але і речовин, якими можна обробити фрукти. Якщо виріб був нарізаний і сушений сам по собі, просто промийте його теплою проточною водою.

Одну склянку сухофруктів слід залити 3-4 склянками води і довести до кипіння. Після варіння зменште вогонь і варіть компот близько 25 хвилин. В кінці варіння додайте цукор або фруктозу, доведіть до кипіння і зніміть з вогню.

Лікарі рекомендують пити цей компот за 30-40 хвилин до годування дитини.

Що стосується компотів з ягід та фруктів, то готувати і їсти їх можна лише в тому випадку, якщо ви впевнені, що у дитини немає алергії на ці ягоди чи фрукти. Оптимально готувати компот зі слив, вишні або яблук.

Можна пити морзе годуючу маму?

Морс - це напій, який готують із соку ягід або фруктів з додаванням води, меду або цукру (фруктози). Часто готують ягоди журавлини, журавлини, малини, смородини, полуниці тощо.

Правильно вироблене молоко містить більше корисних інгредієнтів, таких як компот. Однак мінусом Морзе є те, що багато ягід викликають алергію у дітей. Через це лікарям не рекомендується пити Морзе до досягнення дитиною віку 3 місяців. Потім дитину можна поступово вводити в напій - звичайно через маму. Спочатку слід випити ¼ склянки Морзе вранці, а потім стежити за реакцією дитини протягом дня. Якщо у дитини висип, діарея, то пити краще відкласти до 5-6-місячного віку. Знову влийте море.

Варто пам’ятати, що молоко повинно бути свіжоприготовленим: цей напій дуже мало піддається термічній обробці, тому його не можна зберігати довше (в холодильнику - максимум 1-2 дні).

Фрукти від вправ

Чорниця відома не тільки своїми лікувальними властивостями: ця ягода гіпоалергенна, тому її можна спокійно вживати під час грудного вигодовування. Можна приготувати компот або морс. Головне - не перебільшувати і не зловживати такими напоями. І природно, що введення брусничного морсу в раціон має бути трохи, приблизно 3-4 місяці лактації. З четвертого-п’ятого місяця можна готувати змішані фрукти, наприклад, яблучно-журавлинну або морквяно-журавлинну.

Окрім поліпшення складу молока, плоди журавлини покращують стан нігтів, зміцнюють кістки і зуби, попереджають випадання волосся.

Не пийте Морзе, якщо жінка страждає на низький кров'яний тиск, камені в нирках, виразку шлунка або має тенденцію до кровотечі (журавлина може розріджувати кров).

[1], [2], [3]

Я можу пити молочні продукти годуючим матерям?

Молоко - корисний, доступний за ціною, але дуже суперечливий продукт. Діти іноді страждають не тільки алергією на молоко, але і їх непереносимістю. Якщо ви хочете використовувати молочне годування, мати не знала про ускладнення, лікарі рекомендують уникати цього протягом першого місяця життя дитини. Потім продукт поступово додають в раціон.

[4]

Ряженка

Ряженка - це продукт, який легко і легко засвоюється в організмі, набагато простіше кефіру. Цей напій - якщо це можна так назвати, зміцнює імунітет, покращує травлення, активізує процеси в мозку, нормалізує роботу серця, знижує рівень холестерину в крові.

Під час грудного вигодовування необхідне ряжанка, оскільки це покращує якість грудного молока. Однак слід дотримуватися таких правил:

  • Перше вживання ряженки має бути мінімальним - буквально пухирець ковтків для догляду за реакцією дитини.
  • Якщо дитина схильна до алергії та кольок, введення ряженки в раціон слід відкласти - наприклад, на 3-4 тижні.
  • Якщо дитина зазвичай реагує на той факт, що мама вживає ряжанку, то оптимальна кількість ліків повинна становити 300-400 мл на добу.
  • Вибираючи ряжанку, зверніть особливу увагу на якість продукту: воно не повинно містити сторонніх інгредієнтів з натуральним складом з терміном зберігання до одного тижня.
  • Пити слід тільки свіжі продукти.

Кефір

Мати, яка годує груддю на кефірі, має можливість їсти, коли дитині виповниться 5 місяців. Якщо кефір ввести раніше, це може призвести до розладу травлення у дитини. Враховується можлива алергія на молочний білок.

Деякі мами стурбовані тим, що кефір під час бродіння виділяє спиртні напої, які, як кажуть, шкодять дитині. Такий досвід абсолютно безглуздий: виділення таких речовин обмежене, і це не що інше, як вживання інших кисломолочних напоїв. Промисловий кефір містить менше піввідсотка алкоголю. Такий відсоток хоча б якось вплинув на стан дитини, пити кефір слід просто у величезних кількостях.

Для споживання під час годування краще не вибирати кефір занадто жирним, але не жирним: продукт підійде 1-2%.

Якщо мама справді любить йогурт і буквально не може обійтися без неї, то перші місяці після народження дитини краще замінити на ряжанку - так легше сприймається організм і травна система. Детальніше про придатність молочних продуктів для грудного вигодовування можна знайти в цій статті.

Я можу пити соду годуючій матері?

Багато жінок, які шукають «універсальний засіб лікування», починають пити розчин харчової соди: одна - швидко прибирає печію, інша - худне. Це може статися?

Переважна більшість медичних спеціалістів стверджує, що мати справу з содою всередині небезпечно - не тільки під час грудного вигодовування, але і в інші періоди життя. Сода нейтралізує кислоту в шлунку, порушує процес травлення, подразнює слизову, яка спочатку непомітна, але з часом проявляється повноцінно.

Що стосується схуднення, вчені вже давно довели, що сода не впливає на якість і кількість жирових клітин. Інша справа - використання ванн, ванн і скрабів з содою: такі процедури дійсно корисні, знімають целюліт і покращують зовнішній вигляд шкіри.

А ось від прийому соди всередині краще затриматися. Попросіть свого лікаря: це допоможе виявити причину дискомфорту і вибрати хороший засіб від печії.

Я можу пити льон матері-годувальниці?

Лляне насіння дуже корисно: воно покращує процеси травлення, покращує стан волосся і шкіри, підвищує імунний захист і стимулює лактацію. Можливість використання льону як годуючої матері слід обговорити з лікарем. Льон протипоказаний, якщо жінка має:

  • гострий гастрит або панкреатит;
  • гіпертонія.

Якщо протипоказань немає, тоді пити льон можна з 4-5 місяців - але не більше однієї чайної ложки насіння на день. Збільшення рекомендованої дози може призвести до нудоти, діареї, здуття живота - не тільки на даний момент, але і у дітей.

[5]

Чи можна годувати маму напоєм желе?

До складу желе часто входять різні фрукти або ягоди, цукор і крохмаль. В основі зазвичай використовується малина, ожина, чорниця, абрикоси, персики тощо. Це дуже важливо і може спричинити алергію у дитини, тому годування грудьми желе дозволено не лише у тому випадку, якщо воно виготовлене з інгредієнтів, що викликають алергію у дитини.

Якщо у вашої дитини спостерігається алергічна реакція, вам слід почекати до 5-6 місяців, щоб вживати ягоди або фруктове желе. Але желе готують і використовують інші основи: молоко, вівсянку. Такі напої поживні та абсолютно безпечні для жінки та її дитини, оскільки не містять алергенних інгредієнтів.

Якщо жінка намагається повернути свою вагу до норми після пологів, то вона не може пити багато желе, оскільки вона калорійна через велику кількість вуглеводів. Максимальний прийом желе в день для матері, яка годує груддю, становить 0,5 літра, а зі схильністю до зайвої ваги - не більше 250 мл.

Можна пити компот з вишні годуючій матері?

Компот з вишні особливо корисний, якщо у жінки знижений рівень гемоглобіну. Крім того, вишня сприяє зміцненню міокарда і запобігає серцево-судинним захворюванням, а також сприяє відновленню організму жінки після пологів.

Медичні працівники не виключають можливості використання вишневого компоту для грудного вигодовування - це дозволяє доставити всі необхідні вітаміни та мікроелементи в організм дитини для нормальної роботи центральної нервової системи.

Вишневий компот може напитися майже всіх молодих мам. Звичайно, лише після того, як буде доведено, що дитина не має підвищеної чутливості до вишні. Якщо алергії не виявлено, мати може легко вживати не тільки компот, але і сік та інші продукти з додаванням вишні.

Можна пити кропову воду від годуючої матері?

Кропова вода - знахідка як для новоспеченої матері, так і для дитини. Кріп покращує травну функцію, очищає кров, прискорює обмінні процеси.

Кропова вода також має лікувальну дію:

  • усуває гордість, рухає жовчю;
  • Усуває судоми;
  • стабілізує високий кров'яний тиск;
  • дезінфікує, знеболюючі;
  • заспокійливий;
  • пом'якшує посилене утворення газів і кольок;
  • стимулює вироблення молока.

Особливо рекомендується пити кропову воду, якщо у дитини починаються коліки, а також якщо матері не вистачає молока.

Єдиним протипоказанням може бути низький кров'яний тиск. Якщо мати страждає гіпотонією, лікарі рекомендують кріпову воду замінити кмином або анісовим настоєм: ці насіння мають подібний ефект.

Я можу пити імбир годуючій матері?

Корінь імбиру - незамінний засіб у багатьох ситуаціях. Наприклад, це сприяє зміцненню імунітету, поліпшенню роботи шлунку, очищенню судин, зміцненню кісткової та нервової системи та схудненню (імбир - відомий «спалювач жиру»).

Однак, незважаючи на величезний перелік позитивних властивостей, корінь імбиру може не включати у свій раціон всіх мам, що годують груддю. Справа в тому, що смак імбирної дитини може реагувати алергічною реакцією, підвищеною дратівливістю і сльозотечею, посиленням кольок. Якщо жінка схильна до кровотеч, то імбир може погіршити цю проблему. Через це лікарі не пропонують імбир для приготування напоїв та страв, якщо дитині немає 6-7 місяців.

Крім того, від імбиру слід відмовитися, якщо жінка страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту або високим кров’яним тиском.

Якщо дитині вже виповнилося півроку, і жінка не має протипоказань до імбиру, тоді ви можете спробувати додати в чай ​​трохи коренеплодів. Перший прийом такого напою не повинен перевищувати 50 мл. Якщо дитина адекватно сприйме новий смак, згодом обсяг напою може бути збільшений, але не більше однієї склянки (200 мл) на день.

[6], [7], [8]

Можна пити сиру воду годуючій матері?

Сира питна вода не рекомендується, оскільки це може призвести до розладу шлунка у дитини.

Використання необробленої води дозволяється лише в тому випадку, якщо ця вода була взята з джерел, випробуваних у ДСНС (наприклад, їх свердловин або свердловин). Ви також можете пити воду, пропущену через якісний фільтр, термін дії якого не закінчився та термін служби.

Щоб уникнути ускладнень, більшість фахівців все ж рекомендують кип’ятити використану воду.

Можна пити мінеральну воду годуючій матері?

Що стосується мінеральної води, то вона може годувати грудьми під час грудного вигодовування, якщо немає газів. У цьому випадку необхідно підбирати тільки види столової мінеральної води. Лікувальну воду під час лактації пити не можна, оскільки вона містить занадто багато мінералів і солей, що може створити додаткове навантаження для ще слабкого дитячого організму.

Я можу пити воду Сасії годуючим матерям?

Вода Сассі в основному використовується для схуднення та очищення організму. Оскільки жінки та післяпологовий період продовжують думати про своє здоров’я та зовнішній вигляд, питання вживання води Сассі стає актуальним. Така вода покращує травлення, зменшує газоутворення, насичує організм вологою.

Чому у вас є сумніви щодо використання води Сассі для грудного вигодовування? Справа в тому, що класичний Сассі містить корінь імбиру, м’яту, іноді цитрусові. Такі інгредієнти можуть викликати у дитини алергію та порушення сну. Для запобігання несприятливих симптомів фахівці не пропонують пити таку воду жінкам до досягнення дитиною 6 місяців. Тоді ви можете почати трохи пити, враховуючи такі моменти:

  • всі композитні вироби повинні бути якісними та свіжими;
  • плоди, листя і коріння, що входять до складу напою, необхідно ретельно промити;
  • слід пити лише свіжий напій.

Ви не можете пити воду Сассі, якщо ваша годуюча мати має захворювання нирок, шлунка та дванадцятипалої кишки.

Пиття та годування груддю - іноді ця комбінація корисна, але іноді шкідлива. Будь-яка турботлива мама завжди думає не тільки про своє самопочуття, але і про здоров’я дитини. Вводячи ті чи інші напої у свій раціон під час годування груддю, завжди потрібно бути обережним і пробувати нові соки або компоти буквально по краплях. Якщо все добре, і у дитини немає негативної реакції, тоді ви можете пити за здоров'я - звичайно, в розумних межах.

[9], [10], [11], [12]