Цілі насіння льону також відомі як лляне насіння. Вони містять багато мікроелементи корисні для нашого організму: клітковина, марганець, залізо, калій, мідь і цинк, вітаміни групи В (В1, В2 і В6), а особливо жирні кислоти Омега3.
Запобіжні заходи:
- Алергія до лляного насіння.
- Хоча клінічних доказів немає, не рекомендовано споживання насіння льону під час період вагітності та лактації.
- Розлад кровотечі.
- Якщо у вас є діабет і ви приймаєте насіння льону, ви повинні знати про рівень цукру в крові.
- Не рекомендується людям з кишковою непрохідністю, вузьким відділом стравоходу або запаленою кишкою через високий вміст клітковини, оскільки перешкода може погіршитися.
- Низька напруга: уникати використання оскільки це може занадто сильно знизити артеріальний тиск.
Як користуватись:
- Настій: Покладіть 1 чайну ложку рослини на склянку. Додайте окропу, дайте постояти 5-10 хвилин і процідіть.
- Відвар (корінь, стебла): Залийте рослину окропом, кип’ятіть 2-5 хвилин, дайте постояти 5-10 хвилин і процідіть, пропорційно 1 чайній ложці на склянку.