На жаль, надмірна вага також присутній!

Це питання стосується переважної більшості людей з діабетом 2 типу, оскільки переважна більшість, майже 90%, мають надлишкову вагу. У їх випадку квантована дієта повинна обмежувати споживання вуглеводів та енергії.

можна

Ступінь обмеження енергії залежить від фактичної маси тіла (тобто збільшення ваги), типу та тривалості щоденної роботи (фізичні навантаження), загального стану здоров'я пацієнта, віку та застосовуваного протидіабетичного лікування.

Які фактори визначають наші енергетичні потреби? Що таке Ккал?

Потреби організму в енергії визначаються кількома компонентами.

Один із т.зв.. відпочинок або обмін речовин, яка є кількістю енергії, необхідної в стані повного фізичного та психічного спокою. Це становить 40 кілокалорій/годину/л м2 площі поверхні тіла для молодих чоловіків і приблизно. На 10% нижче.

Хоча звичайне вживання стосується калорій, насправді це кілокалорія, ознакою якої є: Ккал. Міжнародна, т. Зв У гірськолижній шкалі замість цього використовується термін kilojoole (символ: кДж), який у 4,2 рази перевищує значення, вказане в Ккал.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Для простоти ми і надалі використовуватимемо сам термін калорії, але для позначення краще використовувати термін Ккал.

Таким чином, потреба в енергії у стані спокою становить близько 1700 Ккал на добу для чоловіків та 1500 Ккал для жінок, розрахована на основі середньої площі поверхні тіла 1,73 м2.. На додаток до цієї потреби в енергії, існує додаткова потреба в енергії для спалювання поживних речовин, руху та роботи.

Для визначення добової потреби в енергії використовуються різні прості формули. Одна з найпоширеніших: для чоловіків: 900 + (10 х ваги тіла [кг]), для жінок 700 + (7 х ваги тіла [кг]). У разі розумової та легкої фізичної роботи ми можемо отримати значення добової потреби в енергії, помноживши отримане значення на 1,2, у випадку активності, що вимагає помірних фізичних навантажень, на 1,4, а при важкій фізичній роботі на 1,8 .

Хоча кількість енергії, поглиненої фактичною дієтою, можна розрахувати, знаючи пропорцію та енергетичний вміст інгредієнтів, ми не помиляємось із своїми побутовими харчовими звичками, якщо очікуємо споживання енергії 10 ккал на кожен грам споживання вуглеводів .

Тож як на практиці працює зниження вуглеводів?

Виходячи з вищесказаного, при цукровому діабеті 2 типу рекомендується зменшити звичайну рекомендовану дієту на 150-160 грамів вуглеводів та 1500-1600 Ккал енергії на день для зайвої ваги. Згідно з усталеною практикою, зменшення вводиться поступово, з великим споживанням рідини та необхідною заміною необхідного вмісту вітамінів та мінералів.

Якщо пацієнт також отримує антигіперглікемічний препарат або інсулін, його також слід поступово зменшувати. Обмежувати щоденне споживання 100-110 грамів вуглеводів та 1000-1100 Ккал енергії не доцільно. Це може негативно позначитися на певних метаболічних процесах, оскільки кислотно-лужний баланс організму може зміщуватися в кислотному напрямку, що збільшує навантаження на кровообіг.

Будь-які ліки, які ви можете приймати, повинні дотримуватися рекомендацій лікаря. Однак знову звертається увага на небезпеку, що виникає внаслідок можливого несприятливого впливу незмінених або недостатньо зменшених доз лікарських засобів, а також на необхідність більш частого та тривалого лабораторного моніторингу.