настої
В даний час існує сотні, а то й тисячі методів, що дозволяють ефективно і легко схуднути, тому прийняття рішення, якому з них слід дотримуватися, може бути трохи складним. Одне, що може допомогти вам у прийнятті рішення, - це дотримуватися виключно природних методів (які вважаються набагато здоровішими і такими ж ефективними), ніж споживання деяких ліків, доступних в аптеках та дієтології.

Оскільки пити настої, виготовлені у вашому власному домі, є природним та безризиковим варіантом, який допоможе вам досягти вашої мети схуднення, це вибір багатьох, багатьох людей, і саме це спонукало мене написати цю статтю.

Існує кілька досліджень, які вказують на те, наскільки позитивним є вживання певних настоїв під час сніданку або між їжею, як для здоров’я (наприклад, для запобігання зубним проблемам, артритам, раку, інфарктам та серцево-судинним захворюванням), так і для схуднення. Деякі з чаїв допоможуть вам пришвидшити травлення, знизити рівень холестерину в крові або поліпшити кишковий транзит і навіть допоможуть виглядати молодше. Але переходячи прямо до суті, які настої найкращі для схуднення?

Кульбабовий чай:

Цей настій, приготовлений з тараксакуму - як це науково відомо - (лікарської трави, з якої використовуються коріння та сухе листя), дозволить вам контролювати свою вагу, зменшуючи щоденне споживання калорій, особливо якщо ви п'єте цей чай як заміну для напоїв, таких як газована вода або будь-який сік.

Ця трава, багата цинком, залізом, магнієм та вітамінами A, C та D, традиційно використовувалась як детоксикуючий засіб для печінки.

Вживання цього настою перед їжею або вживання його в них дозволить вам ефективно схуднути, оскільки цей чай сприяє виведенню жиру, змушуючи почуватись задоволеним при його вживанні та уникати вживання зайвих калорій.

Приготування настою:

  • Візьміть невелику порцію коріння кульбаби і ретельно вимийте їх, щоб очистити залишки бруду.
  • Нагрійте склянку води, поки вона не досягне температури кипіння.
  • Додайте коріння і залиште їх на 5-10 хвилин.
  • Проціджуйте настій, щоб викинути коріння, і вживайте чай максимум 3 рази на день.

Червоний чай:

Червоний чай, також відомий як чай пуер, готується з листя і стебел рослини, що називається камелія синенсіс; З нього також готують звичайний чай та зелений чай, різниця полягає в тому, що в червоному чаї настій включає попереднє бродіння або зволоження (останнє є найпростішим способом).

Зниження рівня холестерину - одна з багатьох переваг, пов’язаних з цим чаєм.

Це не допоможе вам відразу спалити жир, але якщо ви додасте його до свого раціону, то побачите, що це поступово допоможе вам досягти ідеальної ваги ефективно та безпечно.

Приготування настою:

  • Візьміть грам чаю і змішайте його з 50 мл води (приблизно ¼ склянки).
  • Перемішайте і дайте йому припаркуватися, поки не охолоне.
  • Додайте гарячої води, щоб наповнити чашку, і випийте чай. Ви можете споживати його скільки завгодно разів.

Чай з петрушки:

Чай з петрушки широко застосовується для схуднення завдяки своїм сечогінним властивостям. Це зменшує затримку рідини в організмі, змушуючи худнути і виглядати стрункішою. Навіть не обов’язково сідати на дієту, оскільки це інгредієнт, який ви знайдете в будь-якому овочевому магазині чи магазині.

Цей настій має низький рівень калорій, жиру та цукру, в той час як є хорошим джерелом калію, кальцію, фолієвої кислоти, фосфору та вітамінів А, С та К. Вживаючи цей чай, ви не тільки втратите вагу, але й забезпечите багато поживні речовини для вашого організму.